今話題の「長生きみそ汁」は自律神経と腸を整える最強の食事なのだそう！　その健康効果や選りすぐりのレシピを、考案者の順天堂大学医学部教授、小林弘幸さんの著書からご紹介します。 » 「長生きみそ汁」のレシピ3選 「長生きみそ汁」の 健康効果はここがすごい！ ●自律神経のバランスが改善！ ●腸内環境が整う！ ●血液がサラサラになる！ ●生活習慣病が改善！ ●慢性疲労が改善する！ ●メンタルトラブルを防ぐ！ ●老化のスピードを抑える！ 4つの材料を混ぜるだけ！ 「長生きみそ玉」の作り方 ◆材料 (「長生きみそ玉」10個分 ／みそ汁10杯分) 赤みそ：80g 熟成期間が長いほど、色が濃くなっていきます。コクのある風味が特徴です。 白みそ：80g 甘味の多いものから少ないものまで種類豊富。好みのものを。 玉ねぎ：150g(約1個) すりおろして150g使います。Mサイズが1個150～200g です。新