【簡単】不眠に悩む人に教えたい、私のぐっすり睡眠方法【効果テキメン】 - ポレポレ日記帳。眠れぬ森の美女の皆さんこんばんは。ビーストわたちゃんです。 ちょっとネタ切れしてブログを放置してしまっているので、今日は私のぐっすり睡眠方法を伝授したいと思います。 ちなみに、id:HYLEさんも不眠解消方法を書いていたので是非。 私はそれに便乗なのら〜。 カフェイン抜き＆往復2kmの散歩で寝付きが良すぎて悩んでいる - HYLEにっき ついに不眠症を完全に克服した。苦節１３年、効果のある唯一の方法に出会った - HYLEにっき 【広告】 やり方はいたって簡単です。 眠れないと思ったら、白米をお腹いっぱい食べます。「ごはんですよ」とかふりかけとかかけて食べましょう。 食べ終わったら、そのまま布団に入って横になりましょう。 ３０分もすればあなたはぐっすりグーグーナイト。 万が一、それでも眠れなかったら、お水もたくさん飲んでみましょう。 そしてトイレに行って、また布団に入りましょう。とにかく腹
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