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2011年5月13日のブックマーク (9件)

  • ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン

    デスクワークを一日中続けていて、首や肩がゴリゴリにこってしまう人は多いでしょう。そんなあなたに、GAIAMヨガのインストラクターであり、ヨガ界の超有名ティーチャーであるロドニー・イー先生が、机に座ったままできる首と肩の筋肉をゆるめる4分間の簡単ストレッチを教えてくれました。肩こりがヒドい人は、このストレッチを行うだけでかなり楽になると思いますよ。 このヨガストレッチは机に座ったままできるので、広いスペースや準備の時間は要りません。簡単ですが、効果はすぐに実感できるはずです。冒頭のデモ動画は英語のみですので、以下の解説を読みながら実践してみてください。 背筋を伸ばして膝を軽く開いてイスに座り、足の裏がしっかりと床に着いた状態で、膝が90度に曲がるようにします。 両手の親指を脇の下に入れ、親指で押し上げるようにしながら、首と肩の力を抜きます。 そのまま両手を肩と同じ高さに真横に開き、そのまま頭

    ヨガ界の超有名ティーチャーが教える、首と肩のコリに効く4分間の簡単ストレッチ | ライフハッカー・ジャパン
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    wbbrz 2011/05/13
    軽くなった!
  • 緊急企画!iPad2で漫画のネームは出来るのか試してみた!(改) - 深緑の杜

    コレにも期待しているのですが、来月まで待てません(笑)。ていうか、私はあの手にズッシリくる金属重量感と握りやすい胴の太さに惹かれて、AluPenにしてみたわけです。 ただコレは、表面がツルツルしているので書いている時にチト手が滑りがち。そこで100円ショップで買ったウレタンのペン用滑り止めをカマして使っています。よし、これで当分は勝つる! 肝心のiPadアプリは「UPAD Lite」 アプリも今回はたくさん試しました。ええ、全て無料のヤツですwww。 13種類くらい試した結果、ネーム作成に一番相性の良かったアプリはコレになりました。 UPAD Lite 有料版アプリ「UPAD」の無料版です。良い点を挙げてみると、 実質、2種類の文字入力モードがある。 UNDO/REDOが使える。 消しゴムで線の一部分に触れると、線全体が消えてくれる、コミスタのベクター線消しゴムみたいのがある。 スタイラス

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    wbbrz 2011/05/13
  • なぜ「両親」が登場しない作品で溢れるのか

    ■編集元:萌えニュース+板より「【評論】なぜ「両親」が登場しない作品で溢れるのか」 1 ◆FpkMjzjsEY @ああセレンφ ★ :2011/05/12(木) 13:37:38.39 ID:??? ?2BP 劇場版が公開される前に少し考えておきたい。 アニメ『けいおん!』に見られた平沢家の不自然さ、あれはいったいなんだろう? もちろんこれは、作品に対しての良い悪い、好き嫌いの話ではない。 どうして、自宅のシーンがあれだけあったにもかかわらず、平沢家には親が登場してこなかったのかと言うことだ。 そもそも、最近の作品は実体を伴っての「敵」がいないものが多くみうけられるのもその背景かとも思う。 誰でも知っている有名作品、というのであれば、スタジオジブリの『借りぐらしのアリエッティ』やディズニーの『カールじいさんの空飛ぶ家』もこれに近いのではないだろうか。 敵らしい存在もいるには

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    wbbrz 2011/05/13
    この考察は面白い。「不良漫画に親が出てきたら締まらないw」というのは同意。っていうか、親の存在を考えたら。不良漫画がすっごく恰好悪く思えてきた。
  • (`・ω・´)<ばらんさばらさ 【エロ】巨乳すぎる女子フィギュアスケート選手がセクシー過ぎると世界的に話題「東京スポーツ記者はGカップと予想」

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    wbbrz 2011/05/13
  • (`・ω・´)<ばらんさばらさ 「毛穴の汚れを除去」はウソ 毛穴の中には汚れはいらぬと専門家

    1: メロン熊(catv?):2011/02/16(水) 22:16:48.66 ID:eUUvAtc4Q 「毛穴の汚れを除去」はウソ 毛穴の中には汚れはいらぬと専門家 スキンケアの基といえば、しっかり泡立ててW洗顔できっちり汚れを落として… のはずだったが、“洗顔料でゴシゴシ洗わない”洗顔法がいま注目を集めている。 『「泡洗顔」をやめるだけ!』(講談社)が話題の美容家・オーガニックコーディネーターの吉川千明さんはこういう。 「スキンケアの基は洗顔です。メイクや汚れが残っていたらニキビや吹き出物のもとになり、老化を早める原因にもなるので、 もちろんしっかり落とすべきです。ただし、同時に肌の水分を保つのが正しい洗顔法。決して“さっぱり”させてはいけないんです。 というのも、肌は自身でうるおい成分をつくり出し、乾燥などの刺激から守っています。メイクや汚れを落として 清潔に保つことは必須です

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    wbbrz 2011/05/13
    洗顔
  • (`・ω・´)<ばらんさばらさ 【※芸術注意】世界のイケメン、オーランド・ブルームも思わず中出ししてしまったロリ貧乳(画像あり)

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    wbbrz 2011/05/13
    女の腹筋は美しい。
  • 経営者 「最近の新人はコミュ力が低すぎ!もっとこう、石川遼とか豊臣秀吉みたいな人材がいないのか」

    ■編集元:ニュース速報板より「経営者 「最近の新人はコミュ力が低すぎ!もっとこう、石川遼とか豊臣秀吉みたいな人材がいないのか」」 1 名無しさん@涙目です。(栃木県) :2011/05/12(木) 18:38:43.43 ID:Q2OtHR9R0● ?2BP 経営者が思う近年の新入社員、悪くなったのは「コミュニケーション能力」よくなったのは 「PCスキル」【リンクアンドモチベーション】 (CAREERzine) 株式会社リンクアンドモチベーションの研究機関『モチベーション研究所』は、経営者305人に「求める人材について」調査を実施した。 経営者に、新入社員に対して求める素質を尋ねると、1位は「コミュニケーション能力」(52.8%)、2位「主体性」(38.0%)、3位「課題解決力」(29.8%)となった。 近年の新入社員の質を尋ねると、「レベルが落ちている」(「やや落ちている」と

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    wbbrz 2011/05/13
    ならまずお前が信長になれ。そしたら複数の秀吉が勝手にやって来るだろ。
  • 奨学金:施設出身女子大生借りられず 虐待の母同意望めず - 毎日jp(毎日新聞)

    今春、児童養護施設から東京都内の私立女子大に進学した女性(18)が、日学生支援機構の奨学金を借りられずに困っている。未成年の契約に、支援機構は親権者の同意を義務づけているが、虐待していた母から同意を得るのは難しいためだ。法曹関係者らは「施設で育った人が支援を得られないのは不当で、貸与を認めるべきだ」と訴えている。 女性は幼稚園の年中から施設で暮らした。進学校に進んだ時も「母親から『おめでとう』の一言もなかった」という。高校2年からスーパーのレジでアルバイトをし、金をためた。 いま施設を出て家賃4万円の都内のアパートで暮らす。学費は慈善団体の支援でまかない、毎月5万円の奨学金とバイト代を生活費にあてようとしていた。しかし4月中旬、奨学金を申請できないと言われ、収入のめどがたたなくなった。友人の誘いはすべて断り、TOEICの問題集もあきらめた。 大学では英文を専攻し、将来は国際支援に携わる夢

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    wbbrz 2011/05/13
    虐待母との縁を切らせてくれないという第二の虐待。別の奨学金を諦めずに探し続けてほしいな。支援者は出てくるはず。
  • 福島原発事故

    ■東電/保安院の一ヶ月分の発表 11/24am9:31-pm5:05サイトバンカ建屋からプロセス主建屋へ高線量保管水を移送 11/25pm2:54サイトバンカ建屋からプロセス主建屋へ高線量保管水を移送 12/13am07:51電源強化工事に向けて2号機滞留水移送ポンプの電源を停止するため、集中廃棄物処理施設内雑固体廃棄物減容処理建屋(高温焼却炉建屋)の水位調整を実施。ベッセル交換のため停止(12/12)している新型セシウム吸着装置は、12/14日まで停止予定。なお、旧型セシウム吸着装置については運転を継続 12/16am9:10雑固体廃棄物減容処理建屋の大物搬入口付近の内壁面に設置してある分電盤に焦げ痕を発見。火や煙等の発生がないことを確認。同日am9:19事象について富岡消防署へ連絡。同日am10:28当該分電盤への電源供給を停止。同日pm0:05公設消防により、火災ではないと判断。

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    wbbrz 2011/05/13