運動したい、と思っても重い腰が上がらない……とか、運動しても、息が上がって続かない……とか。わかっていても、なかなかできない、と感じていませんか?それは、やる気や年齢だけの問題ではないようです。あなたに足りていないのは“鉄”なのかもしれません。 やる気・年齢のせいじゃない?足りないのは、鉄なんです! 鉄不足によって起こる不調は、実にさまざま。 これから筋トレやストレッチ、運動を始めよう! と思っても「なんだかだるくて動き出せない」とか「身体を動かすと、すぐ疲れてしまう」と、感じていませんか? やる気が起きないのは、怠け心のせいだと自分を責めたり、疲れやすいのは年齢のせいだ、と諦めたりしているかもしれませんが、そうとは言い切れません。“わかってはいるけど、行動に移せない”のは、もしかしたら鉄不足が原因かもしれません。 「鉄不足によって起こるのは貧血。鉄欠乏性貧血になっていると考えられます。5
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