「Tween」がTwitterの審査をパス、10月22日以降も現在と同じ頻度でツイートが可能に／リツイート、“いいね”、フォロー、ダイレクトメッセージの新たな制限が緩和される
腕立てや腹筋は何セットすればいいのか？ 実は1セット以上やっても意味がない | ライフハッカー［日本版］
体を鍛えるには、どれくらいのウエイトを持ち上げなければならないのでしょうか？ 最新の研究では、「思っているほど重くなくてもいいけれど、筋肉を大きくしたいのであれば重いほどいい」ということになるようです。 68分と12分のエクササイズの効果は同じ！？「Medicine & Science in Sports & Exercise」に掲載された、著者が要約したその研究の内容によると、ウェイトトレーニングをやっている34人の若い男性全員に、同じエクササイズを週3回、8週間続けてもらいました。 内容は、「チェストプレス」「ショルダープレス」「ラットプルダウン」「シーテッドロウ」「スクワット」「レッグプレス」「レッグエクステンション」を、1セットにつき各エクササイズ8〜12回です。 被験者の唯一の違いは、エクササイズを毎回1セットだけやるか、毎回3〜5セット繰り返すかです。 驚くべきことに、その結果
金融で貧困連鎖を断ち切るーノーベル平和賞のグラミン銀行が日本拠点
生活困窮者に無担保で融資するバングラデシュのグラミン銀行が13日、日本で事業を開始した。金融を通じて貧困層を救済した功績からノーベル平和賞を受賞した同行が、国民の６人に１人が貧困ライン以下で生活する日本で、シングルマザーらの自立を支援する。 同日設立されたグラミン日本の菅正広理事長（明治学院大学大学院教授）が同日都内で会見した。融資の対象は年間約122万円以下で暮らす生活困窮者。借り手は５人１組となって互助グループを作り、起業や就労準備のための資金を借り受ける。限度額は初回は20万円。返済期間中は毎週グラミン日本のスタッフと会合を持ってアドバイスを受ける。グラミン日本は、当初は貸金業者として活動し、10年後には預金取り扱い金融機関への移行を目指す。５年後の単年度黒字化を目標としている。 グラミン銀行は、1983年の設立以来、連帯責任の下で返済を促すことで貸し倒れ率を低く抑えながら貧困層の自
連日の猛暑、逆にビールの販売量減る 不思議な現象：朝日新聞デジタル
ビール、発泡酒、第３のビールを合わせた「ビール系飲料」の８月の販売量は、大手４社のうち３社が前年同月を下回った。連日の猛暑や台風で飲食店などの客足が鈍り、消費が減ったことが主な理由という。 各社の１２日の発表では、アサヒビールが前年同月比で４％減少。「（消費者が）外出を控えたことが、業務用ビールにはマイナスになった」（広報）と分析する。 １・１％減だったサッポロビールは「黒ラベル」の缶が２６・３％増と好調だったが、飲食店向け「エビス」などの落ち込みを補えなかった。サントリービールは、高い気温が消費にプラスに働いた面もあったとみているが、販売量は５％減った。 唯一、増加したのはキリンビールで９％増。第３のビール「本麒麟（ほんきりん）」や、イオンから受注するプライベートブランドが貢献した。（長橋亮文）
声優・能登麻美子、結婚と妊娠を報告「深い深い感謝を申し上げます」 ｜最新ニュース｜eltha（エルザ）
アニメ『君に届け』の黒沼爽子役などで知られる声優の能登麻美子（38）が、パーソナリティーを務める13日深夜放送の文化放送・超！A＆G＋『能登麻美子 おはなしNOTE』（毎週木曜 深2：30）に出演。結婚し、現在妊娠中であることを報告した。結婚した時期やお相手、また出産の時期など詳細については明かしていない。 番組では「きょうは皆さんに一つお知らせをさせていただきたいなと思います。私事なんですが、結婚と妊娠をいたしましたことをお伝えさせてください」と報告。「まず、何よりも、今までかかわる作品であったりお芝居を通して皆さんとつながってこれたことに深い深い感謝を申し上げます」と思いを伝えた。 また、「ご縁があって結婚したんですけれども、私のお芝居に対する何かっていうのは変わることは全くなくて、これまでお伝えさせていただくという形はとっていなかった」とし、「でも、このたび妊娠したことで、新しい命を
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