多忙なフリーランスにおすすめ！超カンタンな体感トレーニング「プランク」って？ 私はフリーランスとして働いているのですが、日頃の不規則な生活や運動不足を解消すべく、ずっとスポーツジムに通っていました。 しかし、仕事が多忙な期間になると月に一度もジムに行けないことも増えてきてお金がもったいないなーという理由で1年ほど前に泣く泣くジムを退会することに。 退会の際、仲良くなったインストラクターの人にお別れの挨拶をしたのですが、その時に教えてくれたのが「今後ジムに通えなくても、これだけやっておけば太りませんから続けてくださいね」というこちらのポーズ。 これ！ 「プランク」とか「フロントブリッジ」と呼ばれているようで、数あるトレーニングの中でも基本中の基本。でも、忙しくてジョギングしたり筋トレしたりするのが難しいなら、最終的にはこれだけやっておけばいいよ、と教えてくれました。 パソコン仕事で悪くなった

やわらかおもちで包んだふんわりバニラクリーム 宇宙に「ぜってーウメーから、食ってみ？」って言われたので、試しに買ってみることに。 美味いのか？俺はスイーツに厳しいよ。 直ぐ食べず、他のパンとか食べていた。宇宙が食べ出したので、食べてみることに… 開ける、一口…ŧ‹”ŧ‹”(●´ㅂ`●)ŧ‹”ŧ‹” ひゃあーーーーっ！ ウンマ───(∩ﾟ∀ﾟ∩)───ｲ!!!!ヒャメレプー♬♩♫♪☻(●´∀｀●)☺♪♫♩♬ 何？この手触り？！感触！？パイ乙よりやわらかい(笑)。 やわらかすぎて手で持って食べられません。雪見だいふくのスイーツバージョンです。口の中でトロけます(*´ڡ`●)ホロハラヒレ これは純白で幸せになれる、天使の食べ物です(^з^)-☆雪国北海道にぴったりなスイーツでふ！ セブンイレブンのスイーツは、美味しいモノが多いでふ(´・∀・｀) プレミアムロールケーキもLAWSONさんより、セブ