産後6ヶ月を過ぎて、只今ダイエット実践中でございます。 とにかく三日坊主、ずぼらの私ですが、人生で2度ダイエットには成功しました。 こちらの記事に書いています。 今回は、その２度目の成功時に使っていたダイエット必須アイテムを紹介します。 カルコン・マーリー・ミックス いきなり写真です。 どーん！ カルコン・マーリー・ミックス。通称『カルコン』です。 今回のダイエットの心強い味方として、その魅力ついてまとめたいと思います。 まずは裏に記載されている商品詳細です。 名称は「明日葉粉末含有食品」となっていますね。 また、原材料には色々な食材の粉末が記載されていますが、その中でも明日葉の含有率が高いです。この「明日葉」から取れる成分こそ「カルコン」です。 実はダイエットには最高の素材「明日葉」 明日葉に含まれている『カルコン』 明日葉の根や茎の切り口から出てくる黄色い成分です。ポリフェノールの一種

ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 2018年13回目のダイエット週報です。 この記事は、前の週に実践したことを振り返ることと今週の目標を明確にすることを目的に書いています。 いつもお読みいただきありがとうございます！ 4月に入りましたね。 この週末は絶好のお花見日和だったので、ちょっと遠くまでを伸ばして素敵な桜の風景を眺めてきました。 これに関しては後日ブログ記事としてぜひご紹介したいと思います。 さぁ、気持ちも新たにますますダイエットをがんばっていきますよー！ まずは先週の体重・体脂肪率の変動から見ていきます。

私、昔は痩せ型だったんですけど、20代後半になってから太り始めて、肥満と隣り合わせな体型になってしまいました。お腹と太ももと二の腕に肉がついてしまって辛い…。着痩せするのか、服を着ているとそんなに太って見えないんですけどね…脱ぐとやばいです。 このままじゃダメだな～と思いつつも、面倒くさがりなのでほとんど何もしていませんでしたが、つい昨日、転機が訪れました。余裕で履けると思って買ったゆるめのジーパンが、ピチピチだったのです！ショックでした。それをきっかけに、決意しました。私、痩せます…！ １．目標 恥ずかしいですが、現実を受け止めて気合いを入れるために現在の体重を公開します。 えっと…64㎏です。（小声） ちなみに身長は165㎝ぐらい。165㎝の人にとって健康的とされる体重は、たしか60㎏ぐらいだったかな。でも私にとっては、60㎏でもだいぶ太ってると思います。大学生の頃に一時期57㎏ぐらい

毎年春になると暖かくなってきて 今年は絶対ダイエットしようと思う。 そしてもちろん今年も。 今年の夏は友人家族と沖縄旅行する予定だから 絶対に絶対に痩せなければいけない。 ダイエットする理由 友人に太った姿を見られたくない 今までやったダイエット 成功したダイエット方法 失敗したダイエット方法 【炭水化物を抜く】 【毎日腹筋】 【スムージー酵素ドリンク】 【ＴＲＦダンササイズ】 今からダイエットするならどれがいい？ ダイエットする理由 子供を産んでからは、お腹・腰回り・背中の肉が落ちなくなってしまった。 私は海が大好き。 夏はできるだけ薄着で、海にも入りたい。 ここ数年はダイエットをしようと思っても毎年挫折して、結局夏までには痩せることができず、海ではちょっと大きめのラッシュガードを着たりしてなんとかごまかしてきた。 友人に太った姿を見られたくない だけど今年は違う。 友人家族と一緒の旅行

春は「ダイエットしたい」という人が急増するようですね。 新生活をキレイにスタートさせたいという現れとも考えられています。 しかし美味しいものの誘惑は多く、都心では数十メートル歩いただけで、コンビニがありますから、固い決意が必要？と思ってしまいますよね。 あまりガマンするとストレスになりますが、腸内で「短鎖脂肪酸」を増やすものを食べれば、体内に余分な脂肪が蓄積されるのを、防げることがわかってきました。 短鎖脂肪酸とは？ 腸内細菌が、食物繊維をエサとした場合、代謝産物として短鎖脂肪酸を産生しますが、東京農工大学の研究で、この短鎖脂肪酸が、エネルギーを消費したり、脂肪の蓄積を抑える仕組みがあると、わかりました。 その研究によると、短鎖脂肪酸は腸内だけではなく、血液に乗って、臓器や脂肪組織などの末梢組織まで、その働きが届くことが解明。 脂肪組織に届いた時は、脂肪の蓄積を抑える働きを活性化させたり、

腸内環境は肥満をはじめ、さまざまな病気の原因になる 例えば下痢気味になると、一気に体調不良に陥った経験はありませんか？ 私たちの腸内には1000兆個を超える腸内細菌が生息していると言われています。 その種類も約1000種類！とてつもない数ですね。 私たちの免疫を司っているのも、実は腸内細菌だったんです。 この腸内環境が悪化してしまうと、不眠や便秘、むくみそしてクローン病などの病気の原因にもなってしまうんです。 今回はこの腸内環境が肥満に関係しているという点に注目しようと思います。 腸内環境が悪化するとなぜ肥満の原因になるの？ 腸の名医と呼ばれている順天堂大学 医学部教授の小林弘幸先生によると、腸内環境が悪化すると、せっかく吸収した栄養素が細胞に行き渡らずに、皮下脂肪や内臓脂肪の方へと流れてしまうとおっしゃっています。 さらに、腸内環境に密接に関係しているのがふ、ファーミキューテスと呼ばれる

といった理由から仕方なくバスを利用しているんです。 しかし、田舎に住んでいることもあり早く着くか遅刻するかの間隔でしかバスが来ません。 10時が始業時間なのですが、9時20分ぐらいには会社に到着してしまいます。 正直、やることもないので朝はいつもネットサーフィンをしています。

フェミニーナ/嬢王様昼S夜M @feminine_aks みんな結構RTしてくれてる♡嬉しい(*´∀｀*) ちょっと補足すると、木綿糸だと安全ピンで切れちゃうことがあるから、ミシン用のポリ素材の透明な糸で縫うと切れにくいからおすすめだよ(*´꒳`*)(失敗経験あり) 2018-04-05 17:14:48 ドッピン @pesci_pescici いままでずっと気付かなくて、しつけ抜いをしたりマチ針刺したりしてたんですけど、マステ使えばいいんだね… しかも贅沢に使えば、そのキワに沿って縫えばまっすぐ縫えるし… マステ作った人まじで天才だな… pic.twitter.com/IFgmCdqM6m 2018-03-24 15:44:19

職場の昼食は毎日「ゆで太郎」です。430円の「かけ蕎麦」ばかり食べていますが、栄養は偏りますか？ 蕎麦なら健康に良いでしょうか？

国民の２人に１人が患っているとされるアレルギー。特に子どもにとって深刻なのは「食物アレルギー」です。しかし、この十数年で食物アレルギーの治療は大きく進歩し、症状が改善した子どもたちも増えてきています。そうした子どもたちがみずからの体験を語る催しが相次いで開かれ、大きな反響を呼んでいます。食物アレルギーを乗りこえて…子どもたちは何を語ったのでしょうか。（千葉放送局記者 山本未果） ことし１月、食物アレルギーの患者の会が大阪府で開いた講演会。 アレルギーを克服した中学生から大学生までの男女４人が壇上に立ち、いま、治療に取り組んでいる子どもや親たちを前に、みずからの体験を語りました。 その１人、田野ちなりさん（１４）。 生後まもなく粉ミルクを飲んでショック症状を起こしたほか、卵や小麦、甲殻類など多くの食品にアレルギーがありました。 「みんなと同じものを食べられなくて、ずっと『神様はいけず（いじわ

意外と知らないネジのあれこれ ネジ穴が空回りしたらどうする？ ネジを締める時、ついつい強く締め過ぎて、特に『プラス穴』のネジ穴の部分が潰れてしまうことがあります。 そうなってしまうと、ドライバーで回しても空回りするばかりです。 そうなると新しいネジに交換する必要がありますが、ネジ穴の部分が潰れてしまったネジは、どうやって取り外すことが出来るのでしょうか？ 太めの輪ゴムを使って外す 実は『太めの輪ゴム』を使うと外すことが出来るそうです。 やり方は、潰れたネジ穴とドライバーの間に、太めの輪ゴムを挟んで、ゆっくり回すだけです。 こうすることで、ネジを外すことが出来るそうです。 6月1日は『ネジの日』 そんな“ネジにまつわる日”というのがあります。 それは『ネジの日』で、6月1日です。 1949年（昭和24年）のこの日、『日本工業規格（JIS規格）』に、ネジが指定されました。 身近なモノから先端技

どう考えても信用できない

ずっとフリーでやっていたんだけど4月から会社員になってみてビックリしたわ。なんなんだこれ。 ちなみに大学時代からデザイナーやっていて、知り合いからの案件で食っていたんだけど、知り合い以外の案件がなかなか成約しないし、地雷案件も多いんで将来が不安になってインハウスのデザイナーになった。でも、外注の管理が主な仕事みたい。 いやー、びっくりした。会社員は非効率とは聞いていたけど、ここまでダラダラやっていたとは。 始業時間ぎりぎりにみんなぬぼーっとやってきて、まずはコーヒー淹れたりネットサーフィンしてたり。 仕事しながらお菓子を食べて近くの人と雑談しだす。雑談の合間に仕事しているみたい。 トイレに行く途中に見える喫煙所にいつもいるやつがいる。 会議も時間になったらぬるっと集まって、冗談言い合いながら進行していく。議題がなくなったらずっと雑談してる。なんだこれ？ ランチも食べ終わったらコーヒー飲んで

スタバの新作買えないじゃん！インスタに上げたいんですけど？

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