今日は蒸し暑いです。 歩いていると、じっとりと汗が出てきて不快指数上昇中。 あ～、そういえばもう５月も半ば、ということは、もうすぐ梅雨。 梅雨といえば・・・ この時期はカビも増えてなにかと気を使う時期です。 NHKのあさイチでも、先日「カビＳＰ」でしたね。 大好きな向井理が出ていたので「カビ」の映像もなんとか耐えることができました。 いや～、それにしてもカビの話は衝撃的でした。 カビの生えた食パン、どうしてますか？ 捨ててますか？　それとも、カビの部分だけ取り除いて、食べてますか？ わたし、食べてた気がします。 なんと、『１か所でもカビが見えていると食パン全体にカビが広がっている可能性がある』という衝撃の事実！ しかも、食品に生えるカビは、人体に有毒な『カビ毒』を作ることがあり、その『カビ毒』は熱に強く、トースターで焼いたくらいでは分解できないとか。 あ～、恐ろしい・・・ カビが生える前に

早いもので、４月も残り１週間となりました。 この時期、小・中学校では家庭訪問が始まります。 息子も中学生なので、もうすぐ担任の先生が我が家にやってきます。 ただ、うちの学校では玄関先での対応なので、先生が家へ上がることはありません。 ふぅ～、よかった。 けれども、玄関はきれいにしておかねば！　ということで、玄関の掃除をしました。 寒い時期は掃除をする気にならず、荒れ放題でしたので、念入りに。 箒で掃いて、ゴミを除き、玄関ドアや窓、ポーチの門扉もぞうきんで拭き拭き… あ、インターホンも忘れずに。 約半年ぶりにきれいになりました^^; さて、玄関先はきれいになったので、一応、玄関（家の中）も整えておこうと思います。 まずは、もう使わないであろう、手袋やマフラー類を撤去＆洗濯します。（洗濯は後日にします…） あとは、ホコリを落として、掃除機かけて、三和土（たたき）を雑巾がけ。 なんだか空気までき

もうずいぶん前から、トイレのドアの取っ手（レバー）がはずれそうになっていました。（写真に撮るのを忘れてしまいました） 毎日、家族4人が使うトイレなので、他のドアよりも、ドアレバーはいちばん消耗していることでしょう。ガタガタです。 このまま放っておいたら、いつか、誰かがトイレに閉じ込められてしまうかもしれません。 交換しないとダメかなぁ…と思い、まずは外してみることにしました。 ドライバーで簡単にはずせました。 とりあえず、トイレが一番頻繁に使うので摩耗がひどいし、閉じ込められると脱出する方法がないため、トイレのドアレバーを救済したいと思います。 ということで、他の部屋のドアレバー（我が家はどの部屋も同じタイプのものです）と交換することにしました。 外したドアレバー、上が他の部屋、下がトイレです。 やっぱり、トイレのドアレバーの方がボロくなっています。 トイレのレバーは、明らかにまんなかの棒

やっと、夫へのプレゼンを終え、タイトルどおり、娘はスマホをゲットできました。 前回の記事 高校生の娘、ついにスマホデビューなるか？ - 悩めるママの日記 プレゼンの内容は、いっぱいダメだしされてましたが、なんとか、合格をもらうことができたので、さっそくｉＰｈｏｎｅの購入とｍｉｎｅｏ（マイネオ）へ申し込みました。 このパターンで契約すると決めるまでに、いろいろ調べました。 なにしろ、格安ＳＩＭって何？というところから勉強し始めたので、結構時間がかかりましたね。 今回は、私が調べたスマホに関することをまとめておきたいと思います。 現在の親のスマホ契約の形態は？ 格安ＳＩＭとＭＶＮＯ データＳＩＭと音声通話ＳＩＭの違い データ通信ＳＩＭ（データＳＩＭ） ＳＭＳ（ショートメッセージサービス）付きデータ通信ＳＩＭ（ＳＭＳ付きデータＳＩＭ） 音声通話ＳＩＭ 音声通話ＳＩＭにした方がいいのか、データＳＩ

スーパーなどでもらうレジ袋は、何かと便利なので、とっておきたいアイテムですよね。 けれど、たまりすぎると場所をとってしまい、あっという間に収納スペースがいっぱいに… 使い終わったレジ袋は、たたんでもふんわりして、かさばってしまいます。 ぴったりとたたむのは、至難の技。 で、ついつい、ふわっと結んだ状態のレジ袋が山盛りになっていました。 そんな状態が続いたのですが、考え方を少し変えたことで、今ではスッキリ収納できるようになりました。 今回は、私が実践している方法を紹介したいと思います。 レジ袋の収納 レジ袋収納BOXの作り方 まとめ レジ袋の収納 レジ袋を収納しているところです。 あいかわらず、ごちゃっとしてます…(^^ゞ レジ袋は、流し台の横の一番下の引き出しの中にしまっています。 この引き出しには、土鍋（ザルの下に隠れています）と、その他細々とした調理グッズが入っています。 この調理グッ

私の母は現在、一人暮らしです。 私には、結婚して名古屋に住んでいる弟がいます。 その弟から、母のところへ変な電話がかかってきたそうです。 「おたふく風邪になってしまったけど、どこの病院へ行けばいいのか？」 という内容だったそう。 母は、「内科ちゃうか？」と答えたらしいです。 で、電話はそのまま切れたようです。 あとから考えたら、おかしな点がいくつかあったらしいです。 声が違うと思ったとか、絶対に言いそうもない呼び方で呼んできたり、とか… 弟の名前を名乗っていたこともあって、これは、なんらかの名簿が出回ってるのかもしれない、確認のために一旦電話してきたんじゃないかな？と思いました。 母には、「またかかってくるかもしれないから、気をつけるように」と念押ししておきました。 数日後、案の定、怪しい電話がかかってきました。 またもや弟の名前を名乗ってかけてきました。 母は怪しいと思ったので、ずいぶん

わが家の子どもたちはそれぞれ、高校・中学の１年生です。 ということは、来年は２年生、再来年は３年生ということで、二人ともが受験生です。 わが家では塾には行かせていません。 娘も息子も、小学生のころから「進研ゼミ」で学習しています。 「進研ゼミ」はベネッセコーポレーションの通信教育教材です。 幼稚園のころの「こどもちゃれんじ」では、しまじろうの付録に大変お世話になりました。 小学校へあがると、しまじろうからコラショへとキャラクターは変更になって、進研ゼミ小学講座が始まります。 毎月「赤ペン」を提出するとポイントがもらえて、貯めると努力賞プレゼントがもらえる、というエサにつられて… 小学生の間は、私がうるさく言っていたせいもあってか、とりあえず「赤ペン」の提出はしていました。がんばって努力賞プレゼントもいくつかもらっていました。 娘の方は、中学生になるとあまり、というかまったくしていませんでし

お正月はどうしてもご馳走を食べ過ぎてしまいます。それに、ずっとコタツの中で過ごしているのでいつも以上に運動不足です。 昨年９月から始めた『体幹リセットダイエット』ですが、２ヶ月がんばって以降、すっかりエクササイズはしなくなってしまいました。 以前ご報告をしたのが、ハロウィンだったのでかれこれ２ヶ月・・・ www.hanayasu111.com ダイエットには大敵のお正月を通過して、現在の体重を、勇気をもって測ってみることにしました。 ・・・ な、なんということでしょう！ 最終結果を報告した時の体重と変化なしです！！ これは実にうれしい！ １～２ｋｇくらいは余裕で増えていると思ってました～！ あんなにたくさん食べていたのに、増えてません。奇跡です。 これも『体幹リセット』のおかげなんでしょうか。 いや～よかったよかった。 と喜んでいる場合ではありません。まだまだ目標体重には達していません。

小麦粉とパン粉を入れていた100均のプラスチック容器を捨てることにしました。 捨てることによって、今まで保管していたコンロ上の吊戸棚の一角に空きスペースができます。ここに、いつも収納場所が無くて作業台に置きっぱなしになっている、炭酸用の容器が収納できるようになり、作業台がちょっとだけスッキリ！ 今回処分した容器がこちら ↓ 結婚してから使っていたので、かれこれ17年です。 私の実家では、小麦粉とパン粉と片栗粉は、買って来た袋からタッパーに移して常温で保管しています。結婚してから、私も何の疑いもなしに容器に移して常温で保管していました。 以前、テレビで常温で保管している粉物にはダニがいる、というのを見てしまいました。その時の粉物は、お好み焼き粉でした。たしかに、お好み焼き粉にはいろんな調味料が含まれていて、虫にとっては最高のエサですよね。 この情報を知ってから、わが家ではお好み焼き粉は買わな

今日は１０月３１日、ハロウィンですね。 我が家では、特に何も用意していませんが、小さなお子さんのおられる家庭では仮装したり、子どもたちに配るお菓子を準備したりしていることでしょう。楽しんでくださいね。 さて、９月から始めた『体幹リセットダイエット』も、とうとう２ヶ月が過ぎました。 私の気になる４点は改善されたのでしょうか？ 気になる４点とは、 がっちりとした太もも 大きくてたるんできたお尻 ポッコリ出てきた下腹 小さいころから悩んでいる猫背 です。さて、これらは改善されているのか？いないのか？ 『体幹リセットダイエット』とは 体重の変化 太ももの変化 お尻の変化 下腹の変化 猫背の変化 まとめ 『体幹リセットダイエット』とは たった５種目のエクササイズをすべて順番どおりに行うだけで、モデル体幹筋をしっかりと使えるようになり、きれいにやせられるというダイエットです。 モデルが秘密にしたがる体

酒は飲んでも呑まれるな！ おはようございます。 今朝は、とてもドキドキしたお話です。 夫は今年の４月から、東京へ単身赴任中です。 毎朝、LINEでおはようのメッセージを交換しています。 それは、起こす意味があって毎朝LINEしています。 だいたい１回のメッセージで起きて、返信があります。 遅くても、２～３回の送信で起きてくれます。 大阪にいた時も、いつも私が起こしていました。 結婚した当初は、朝、なかなか起きてくれず、起こすのにとても苦労しました。 寝起きも悪く、こっちは起こしてやっているのに、起こし方が悪いと怒られたり… 「起こしてやっている」というのが、態度に出ていたのでしょうね。 で、一度、すごくキレられたことがあって、それから起こし方を工夫するように。 そうすると、夫の方もだんだんとすんなり起きてくれるようになったのです。 今では、起こすのがずいぶん楽になりました。 さて、今朝のこ

ズボラな私は、スキンケアに関しても、いかに少ない手順で済ませるかが一番のポイントです。 洗顔後、化粧水をつけて、保湿のためにクリームを塗って・・・というのが面倒。 脂性肌のため、保湿クリームはつけたくないのが本音。 クリーム系は、ベタベタして苦手です。 そんなズボラな主婦が辿りついた、究極の石けんを紹介したいと思います。 茶凡屋の石けん『ブルウ』 洗顔後のスキンケア もうひとつの石けん『茶凡（さぼん）』シリーズ 茶凡屋の石けん『ブルウ』 茶凡屋の石けん『ブルウ』は、オリーブオイルとオリーブオイルからわずかに採れる成分オリーブスクワランのみで作った石けんです。 茶凡屋では、スキンケアの要は洗顔にあると考えられています。 肌に負担をかけず汚れを落とすことこそ、美肌への早道。 洗顔時に汚れは落としつつ、自らが分泌する皮脂や細胞間脂質などを落としすぎないことが大事になってきます。 正しい洗顔を行え

最近、すっかり忘れています。 そう、断捨離のことです。 正確には、忘れてはいませんが、ヤル気がなくなっているという状態です。 やらなきゃ…と、いつも頭の片隅に引っかかっている感じ。 あ〜、そういえば、「住まいのダイエット」が終わったから？と、言い訳してみる。 いやいや、そんな事で済ませてはいけないのです。 ヤル気をアップさせようと思っていたら、１冊の本が私を呼んでいました。 「きちんとしなきゃ」に、縛られていませんか？ 改めて、「断捨離」とは 「家事の常識」を断捨離する その１　「収納」では片づかない その２　家事に後ろめたさを持たない その３　「まとめ家事」の落とし穴 その４　献立はいらない その５　節約をしない その６　家事の動線を考えない まとめ 「きちんとしなきゃ」に、縛られていませんか？ 体のダイエットも停滞気味… ここで、住まいも体もスッキリするために、まずは、ヤル気をアップし

スーパーへ行くと必ずおやつを買ってしまいます。 基本、子どもたち用のおやつですが、もちろん、私も食べてしまいます。 これが、なかなかダイエットできない原因なんでしょうが、やめられません…^^; 私は和菓子よりも洋菓子が好き❤️ なので、買うのもクッキーとかチョコレート菓子とかが多くなります。 でも、たまにおせんべいなんかが食べたくなるので、美味しそうなものをチョイスして買って帰ります。 先日、スーパーで売り出していた亀田製菓の『手塩屋　ゆず塩味』期間限定商品です。 私は、この「期間限定」に弱いです… 亀田製菓 手塩屋ゆず塩味 9枚×12袋 「だしがうまい！」と書いてある通り、だしがよくきいています！ さらに、ゆずと塩の絶妙なコンビ！ ひとくち食べた瞬間に「おいし～！！」と思いました。 息子も「何これ！？めっちゃうまっ！！」と言ってバリバリ食べてました。 娘も「え～！これ、めっちゃおいしい～

２週間前から始めた『体幹リセットダイエット』ですが、はたして、体形に変化はあったのでしょうか？ ２週間続けてみて、どんな変化があったのかについて報告したいと思います。 たった５分のエクササイズで憧れの体形が手に入る！ ２週間続けてみた結果 さいごに たった５分のエクササイズで憧れの体形が手に入る！ まず、本を開いて４ページ目に書いてある言葉です。 「たった５分のエクササイズで・・・」 実際やってみたのですが、５分では終わりません。けど、１０分くらいでできます。 終わった後は、じんわり汗をかく感じです。 内容も難しくはないので、毎日ほんの１０分程度のエクササイズです。 なので、この２週間は毎日続けることができました。 毎日、朝に１セットするようにしていました。朝できなかった時は、夜に１セット。 １日１セットをがんばってやりきりました。 ３日坊主の私にできたのですから、みなさんも、きっと大丈夫

汚部屋を脱出するためにまずはキッチンから片付け始めています。 今回は、前から気になっている引き出しを整理してみることにしました。 我が家のキッチンは、シンクとガスコンロがある作業台と、その向かい側にカップボードがあります。 カップボードは主に食器の収納に使っています。 なので、食器棚はありません。以前は大きな食器棚を持っていたのですが、この家に引っ越してから処分しました。食器もかなり減らしました。 なので、食器に関しては今のところ必要な分しかない（はず・・・）です。 そのカップボードには、引き出しが３つあるのですが、真ん中の引き出しが今回のターゲットです。 断捨離したモノは ビフォー写真を撮るのを忘れました。 （いえ、ごちゃごちゃすぎて恥ずかしかったので撮りませんでした。） 中には様々なものが放り込まれておりました。 明らかにゴミ以外の、今回の断捨離されるモノがこちら↓ 使わなくなったおは

もう６月ですね。時の経つのが年々早くなります。 2017年のはじめに「断捨離完結！」という目標を立てたものの、まったく進んでいない現状にどうしたものか、と頭をかかえております。 残念ながら、「完結」は無理なようです。 キッチンだけでも、なんとかがんばりたいです！ 以前の記事でちょっとだけ紹介した我が家のキッチン、 あれから、ちょこちょこ片付けをして、ちょっとだけすっきりしました。 before after いかがでしょうか？ 作業スペースが広々ですね〜！ 掃除もしやすくなりました！ その時にコメントでアドバイスしていただいた、目隠しとして使用していた布を排除してみました。 中身が丸見えで、ごちゃごちゃ感が満載です…^^; けれど、この方が中の物が取り出しやすく使いやすそうです。 中身の整理については、今後の課題ということでご容赦ください。 ところで、ビフォーの写真でどーんと置いてあった炊飯