やる気が出ないとき、「いまの自分はOK」から始めよう
やる気が出ないとき、「いまの自分はOK」から始めよう：心の健康を保つために（9）（1/2 ページ） 「やる気が出ない」の原因は 相談を受ける中で、最近多いなと感じるのは、「やる気が出ない」という内容です。具体的には、「朝、仕事のことを考えると気持ちがなえてしまい、起き上がれない」「営業でお客さんを回らなければならないのに、体が重く感じてついつい休憩してしまう」などです。 「そんなのみんなあるでしょ？」という声が聞こえてきそうですね。確かに、毎日「さあ、やるぞ！」と思える人はそれほど多くないでしょう。「しょうがない、まあやるか……」と重たい腰を上げることもあると思います。 しかし、前述のような気が重い状態が何日も続き、「なんとかしなくては……」と思っているのに動けないともなると、大きな問題です。気持ちが追いつめられ、焦りばかりが募り、できない自分を責め、毎日が苦痛になってしまいます。 今回は
腹が出たとき、男の体に何が起こっているのか 日経ヘルス・フォーメン - 日本経済新聞
「例年ならジャケットに隠していたメタボ腹がどうにも格好悪い」と嘆く人は多い。しかし、メタボ腹は見た目だけではなく、仕事にも悪影響を及ぼしかねないことがわかってきた。今こそ真剣に腹やせを決断しよう。お腹をつまんでもたいして脂肪の厚さがないのに、ぽこっと出てしまう――。なぜだろうか？ 男の場合、皮下脂肪よりも、お腹の内側に内臓脂肪がつきやすく、腹筋の内側からお腹をせり出させるからだ。内臓脂肪が大問題
私の周辺のWeb界隈の人達全員について言えること
なぜだろう。いつも疑問に思っている。 趣味が無い。 趣味がない。 趣味をもっていない。 趣味に充てる時間が無い人もいる。仕事が趣味（私はこれは日本語的におかしいと思うが）な人もいる。 ただ、「趣味」という枠ではなく、そもそも本格的に何かに打ち込んでいる人はいない。大抵、仕事にしても中途半端だ。いつも残業や上司の愚痴を言っている。 何か一つでも人に誇れる「趣味」はあるのだろうか。もしくは何か一つでも「これについては私の大好き度は誰にも負けない」というものはあるのだろうか。私から見える範囲では、ない。全く無い。 そういう人はいつも新しいものを追い求めている。Appleの新製品の情報は人一倍知っている。 何かに対して、「すごい」「実力がある」「実績がある」なんてことはどうでもいいんだ、趣味においては。自分が「誰よりも好き」な自信があるものを趣味というんだと思っている。そのものへの執着や、極めたい
年収300万程度で首都圏で一人暮らししてる奴って現代の奴隷だよねｗこういう奴が松屋とかで飯食ってる | ライフハックちゃんねる弐式
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/news/1324638172/ 2 ：(菌神社)：2011/12/23(金) 20:03:48.65 ID:x/U3zsrw0 私です 6 ：(土ｲ左ﾈ申ﾈ土)：2011/12/23(金) 20:05:23.70 ID:PaKmB9dd0 >>2 貴方ねぇ、松屋も良いけどほどほどにしておきなさいよ 7 ：(明治神宮)：2011/12/23(金) 20:05:47.19 ID:apLtEMY8P すんません 10 ：(菌神社)：2011/12/23(金) 20:06:09.05 ID:rT98CA/G0 スーパーの半額惣菜+米自炊 これが最強 続きを読む
デスマーチから生還する為に習慣付けるべき7つのポイント - ミッションたぶんPossible
先週末に2011年02月分の月報を提出したんですが、なんと勤務時間377.75h、徹夜回数8回と、オレ史上最も過酷な勤務状態だったことが判明しました。…ってまぁ集計する前から分かり切ったことではありましたが、こうやって数値化すると、あれは紛れもなくデスマーチだったんだなぁとしみじみ振り返っています。もう二度とやらねー。 さて、こんな状態で一番失いやすいのは心身の健康です。これだけ過酷な生活だとどうしても健康を害すことは防ぎきれないのですが、それでもある程度までは軽減できるだろうと確信を持って実行し続けたことがいくつかあります。その結果、オレはプロジェクト内でも1・2を争うハードな勤務形態を取りながら比較的他者より健康的にかつある程度健全な状態でデスマーチを戦い抜くこことが出来ました。 例えば、オレとその案件のチームリーダーは終盤ほぼ同じだけの稼働状況にあったのですが、最終的に健康度合いには
終電＝定時だったわたしが勉強時間を確保するためにした1つのこと - インターネットの備忘録
仕事で多忙なときって勉強とか新しい知識の吸収がはかどるなあと思うので、忙しいときほどいろいろ詰め込みたいタイプです。 で、その性格もあって毎日24時23分の最終電車に乗って帰宅するほど働いていた頃、並行して興味があった業務外の資格を取得したことがあったのですが、本などでいろいろ言われている通り、ほんとにちょっとしたコツでけっこうやれるものだな、と実感しました。 具体的なポイントについてはkomokoさんが丁寧なエントリーを書かれているので、わたしは体験談を書こうかなーと思います。 仕事をしながら勉強を続けるための７つのポイント｜かみんぐあうとっ http://d.hatena.ne.jp/komoko-i/20110625/p1 会社帰りに毎日30分、マクドナルドで勉強した 当時は激務だったので、自宅に帰ったら即お風呂→即寝でした。 家に着くと1時を回っていて、ヘロヘロになりながら化粧を落
若者世代の失業率が年々上がってて、本気でヤバイ件 カナ速
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/12/03(金) 23:42:16.15 ID:8EBUS2tx0
今日できることは今日しよう。 - もっこもこっ
今日できることは今日しよう。 と思うのですよね。 いえ、実際は無理かもしれませんけど、 できるなら、今日できることは今日する。 できるだけ、今日できることは今日しよう。 そう自分に言い聞かせたいなぁと。 わたしは、普段かなりのんびりしているほうで、ぼーっとしてます。 のほほーんとしてること多いです。 だから、今日できることは今日する。 思ったら実行。 それを心がけたいです。 一生ってだいたい３万日くらいらしいです。 すでに過ぎてしまった分もあるわけで、 あと何日あるかなぁって考えたら、 時間って無駄にはできないなぁと。 まぁ、ぼーっとしたり、のんびりするのも好きですし、 ゆっくりする時間も必要だと思います。 体を休める時間も必要ですよね。 んー、でもまぁ、なんでも先延ばしにする癖はよくないなぁと。 まぁ、生きいそぐ必要もないと思うのですけれど、 今日やろうと思ったことは、やっぱり今日のうち
サラリー貰って暮らすのって、奴隷なんですかね？ - やまもといちろうBLOG（ブログ）
やけに共感されてるコメントがあったのでピックアップ。 http://twitter.com/#!/ynabe39/status/25634978530 [引用]「奴隷は自分を縛る鎖の出来を自慢する」ってすごい言葉だな。もの凄い真実を見た。 なんぞ我が身に置き換えて共感している御仁がいろいろとおられて… もしご自身の境遇が奴隷かそれに近いと思っているのであれば、とっとと起業でもすればよかろうし、単に不満を持ってるのであれば「７つの習慣」でも読んで自分を作り変えながら環境の改善をしていくほか楽になることは絶対にあり得ないと思うのだが。 経営者として思うのは、社員を鎖で縛ってるつもりはない、ただ働きに応じて対価を支払うことで利益を出し、社会に貢献する組織を一体となって運営していることであり、他に働きやすく有意義な仕事があるのであれば出て逝ってしまうのはこのご時勢致し方ない。逆に、充分な利益が取れ
在宅勤務のよくない点--陥りやすい10の落とし穴を紹介
筆者は毎日の通勤から解放されて3年になるが、自分が在宅勤務の持ついくつかのあまり魅力的ではない側面の影響を受けていることに気づき始めた。そこで筆者は、少し作業を中断して（項目4参照）、気づいたいくつかの負の側面について書きとめておくことにした。 10．出不精になる 信じられないなら、万歩計を身につけて、朝起きてから寝るまでの歩数を数えてみるといい。コンサルタントの友人はこれを2週間やってみて、1日平均156歩しか歩いていないことを知り、恐れおののいた。これはトイレと冷蔵庫への往復だけの歩数だろう。オフィスでは一般に、食事に行くにも、コーヒーや水を取りに行くのでも、トイレに行くのでももっと多く歩くことになる。それに加え、打ち合わせにも歩いて行くし、煙草を吸いに外に行ったり、友人に会いに行ったりもする。 9．知らず知らずのうちに見苦しくなる しばらく1人だけで仕事をしていると、通常の社会的な抑
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