今回は、脳に効く「食事と運動」の話です 特に50代、60代、ここは、はずせませんよね 年齢を問わず、日本人は「食事」には、うるさいほうです 世界中のメニューを家庭料理にまで取り込み、味にも、栄養にも、こだわります ^_^ 「運動」については、 アメリカで生活した経験で、日本ではそこまで、うるさくはないな、と思っていました 例えば、出産後、すぐに定期的にジムなどで「運動」することを産婦人科医からもチェックされたアメリカ え？！子供産んだばかりで、子育てで、疲れているんですけれど？？？ 赤ちゃんオンブして、上の子追いかけ回してる生活自体が運動じゃないんですか？？？ いや、でも、最近の日本は変わりましたよね 男性の筋肉ブーム？ダイエットブーム？のおかげか、男女ともに、有酸素運動のみならず、筋トレも普通のこととして定着してしまいましたね おそるべし、日本人の学習意欲♪ というわけで、 「脳機能を高

遂にやりました！ ブログ始めてからの目標だった100記事を達成🌟することが出来ました。ヾ(≧▽≦)ﾉ やっぱり目標にしていたことが達成するだけで、見える世界が違うように思います。 今回は、100記事までのあらすじや収益についてまとめて行こうと思います。 ブログ100記事達成！ １．ブログ運営の説明 ２．収益化について ２－１．初めに ２－２．収益発表 ２－３．収益化のポイント ３．まとめ ブログ100記事達成！ １．ブログ運営の説明 簡単な自己紹介はこちらです。ブログ運営の流れや趣味などを書き込んでいるので、気になる方はご覧ください。 pukupuku25.hatenablog.jp 当ブログ『pukupukuのブログ』では、住まい（岡山県）のおでかけスポットとや日常生活の雑ネタなどを淡々と記事にして、AM8:00に毎日投稿を行う雑記ブログとして立ち上げました。 100記事現在では、カテ