エアロバイクエアロバイク フィットネスクラブでエアロバイクは今でも人気があります。 最近はエアロバイクを購入して家庭でも行っている人も増えています。 エアロバイクは立派な有酸素運動です。 有酸素運動はご存知の通り脂肪燃焼効果があります。 そこでエアロバイクの利点、エアロバイクの正しい乗り方・効果的な 使用方法をまとめてみました。 エアロバイクは特殊な技術がいらず誰でも簡単に出来るので、 特に運動が苦手な運動初心者におすすめです。 エアロバイクは有酸素運動の中でもジョギングや水泳よりも 比較的楽に行うことが出来、継続しやすい傾向にあります。 エアロバイクのメリットは以下の通りです。 ●膝に負担がかからないので怪我のリスクが低く安心して 取り組める。 ●ＴＶを観ながら、本を読みながら、音楽を聴きながら出来る。 ●天候、時間帯に関係なく出来る。 ●走行距離・時間・消費カロリー・心拍数などが確認出来て、 目標
