2015-03-24 瞑想がハードル高い人は洗濯物干しからはじめるのがいいかもしれない ライフハック こんにちは、最近はサブブログのダイエット日記のほうが書くの楽しくなっているHiroです。まだまだ読者少ないので登録していただけると嬉しいです(ここまで宣伝です)。 子供が生まれたのでダイエットするよ。hirohirodiet.hateblo.jp さて今回の話。ほぼタイトルで言い尽くしている感がありますが『瞑想』をやってみたいけどちょっとハードル高そう、という人は毎日決まった時間に洗濯物干しをしてみたらどうでしょう?というお話です。 ライフハッカーがかなりの『瞑想』推しなので3ヶ月間続けてみた結果! - wepli.2wepli-dot2.hatenablog.com こちらでもかなりの『瞑想』推しで、しかも集中力の向上や不安が少し楽になったという効果があったとの事。 とはいえ(上記のサイ
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