こんにちは、さくさくです。 このブログでも時々書いてますが、この２ヶ月ほど肩の調子が非常に悪いです。 この画像で、私の気分が伝わるでしょうか（笑）。 とても辛くて困っていましたが、アマゾンでいい本見つけました。 しかもプライム会員はKindle版を無料で見ることができます。 とてもいい本なので、肩や股関節が痛い人、体が硬い人、そして運動習慣のない人にも超おすすめです。 肩が痛い 関節の動きがよくわかる可動域ストレッチ＆トレーニング事典 自分の可動域をチェックする 可動域を広げるストレッチ 安定させるトレーニング 上半身と下半身それぞれある 私が実感したストレッチの効果 ストレッチの注意点 運動しても大丈夫か 反動をつけずにゆっくり 力を抜いて息を吐きながら アマゾンプライム会員 まとめ 肩が痛い ２月に乳がんの手術を受けました。 術後は皆、腕や肩の動きが悪くなるようで、入院中にリハビリ指導

土岐のアウトレットへ行ってきました。 MICHAEL KORSのリュックを買っていた。 ずるい。 でもゴディバのんだから 俺は幸せ 新作！！「Chai　Ter＋Milk Chocolate」 9月1日からスタートらしくて いいタイミングだったなあ タピオカ… めっちゃ流行ってますよね！ ごんちゃ？みたいな名前のお店が 長蛇の列になってるのをよく見かけます 実は僕、タピオカドリンクを いままで飲んだことがなかったです(笑) 20代前半の歳の中にいる僕はその世代からしたら珍しいのかな？ 「タピオカ美味しい！！」っていう知識がないから 「長蛇の列を並んで美味しいタピオカ飲もっと！！」 …とはならないんですよね(。-`ω-) 何時間も並ぶんなら映画見た方が良いやん… なんというメルヘンチックの無いコメントなんだ俺 女子に嫌われそう(笑) でも食べても(飲んでも？)ないのに 長蛇の列に並ぶことを批判

2019年もあっという間に半分以上過ぎましたね！ 今年の上半期も様々な大好きなアイテムに出会えました。 ちょっと遅くなりましたが、僕が上半期（1月～6月）に買って良かったモノのベスト５をご紹介します！ ① 買って良かったモノ　ベスト５ 上半期（1月～6月）に買って良かったモノを第5位から紹介していきます！ ちなみに服は順位が決められない＆ランキングが服だらけになるので除きます。 第5位 Zolo Liberty AnkerのZolo Libertyはリーズナブルな価格と高い品質を兼ね備えたコストパフォーマンスの高いイヤホンです。 価格は￥6,999でBluetoothイヤホンとしては少し安めです。 しかし音質はその値段以上のモノで、使用感もストレスがなく、ジョギングでも問題なく使用できています！ これ以上に安いBluetoothイヤホンも使ったこともありますが、音が途切れたり、2か月ほどで