スタートアップを経営していると、メンタルが折れる瞬間が際限なくやってきます。 銀行口座の残高が底をつきそうなときとか、心血注いで開発してきたものが「誰も欲しがっていないもの」だと気づいたときとか。 KUFU でもそういう瞬間が何度かあったのですが、何曲かの日本語ラップのおかげで今日まで投げ出さずに済みました。 そのうちの5曲をパンチライン付きで紹介します。メンタル折れそうなときにお聞き下さい。 1. ZONE THE DARKNESS /『奮エテ眠レ』 誰も皆口を揃え一握りだと言いやがる、いいやまず一人きりだとしても俺はやる。 いつか来るその時に静かに想いを走らせ（略）、諦めは無しだぜ、死ぬまでに間に合え。 成功が努力よりも先なのは辞書だけだ、保証もないものに一生を賭けな。 それでもその扉が開くとは限らない。だが夢も見れないような男には先はない。 10分で1万のノルマを払い続けた。何人もや

２０歳年下の女性との不倫が写真週刊誌「フライデー」で報じられた落語家・三遊亭円楽（６６）が１０日、都内で会見を開き、不倫を認めた上で謝罪。涙目「噺家の片隅にでもおいて頂きたい」と訴えた。 円楽は、紺のスーツ姿で登場。神妙な面持ちで冒頭で「初高座のような気持ちです」と緊張ぶりを語った。 時折笑顔も見せながら、２０歳下の女性と２年半前にゴルフ会で知り合ったこと、「１年前」から不倫関係となったことなどを「口説いた。浮気といえば浮気」などと率直に認め、「ご迷惑をおかけしてすみません」と謝罪した。 浮気を全面的に認めたが、最後に思いがあふれたのか、「どういうことになるかわかりませんが、噺家として、噺家の世界の片隅でもいいから置いておいてくれと。これは仲間にも頼みたいし。落語会に来てくださるお客様に不快な思いをさせたのなら、それは高座でお返ししたい。一生懸命稽古して参ります。何あろうと、６代目円

注目の「肩甲骨ダイエット」(2ページ目)多くのメディアで話題になった「骨盤ダイエット」。「骨盤」に続いて注目したいのが「肩甲骨」！ 肩甲骨の動きをスムーズにすることで、見た目3kg減の効果を発揮するノウハウをご紹介します。 見た目3kg減の効果！1日3分「肩甲骨ストレッチ」 この1日3分「肩甲骨ストレッチ」は、普段はあまり動かさない肩甲骨部分の筋肉を効率よく動かすので、肩甲骨まわりについた贅肉を落とし、デコルテエリアや背中のラインをスッキリさせる他、二の腕のたるみ、ブラからはみ出る贅肉解消にも効果的です。 特に1日3分「肩甲骨ストレッチ」は、「華奢な鎖骨」「上品な長いネックライン」を瞬時に作り出すことから、周りから「痩せた!?」と言われること間違いなし！ ストレッチを行った後では、鏡に映る自分の姿が明らかに変わってくるはずです。 1.片方の脚を上体の前に組んで立て、写真のように座る。この時

なかなか落ちない部位であり、どうしても痩せたい部位でもある下腹。体重が減っても、下腹だけはそのまんま……そんな人も多いのではないでしょうか。 単に食事制限を行うだけのダイエットでは、なかなか下腹には効いてきません。下腹には、下腹のためのダイエットが必要なのです。 骨盤周辺の筋力が落ちると内臓が落ちる？ 骨盤周辺で子宮、膀胱、直腸などを支えている骨盤底筋には、周辺の内臓が下落する骨盤臓器脱を抑制する働きがあります。 骨盤臓器脱は骨盤底筋が緩むことに加え出産経験と加齢、便秘、肥満、お腹に力を入れる動作などが原因で生じ、出産経験のある女性で換算するとスウェーデンの統計では44％の女性が骨盤臓器脱になり診察を受けていない女性も含めるともっと行くのでは？という調査もあります。（岡山労災病院HPより） 骨盤周辺の骨盤底筋を鍛える方法はたくさんあり、さまざまな書籍や骨盤グッズも販売されていますが、ここで