エア縄跳びダイエット開始から99日目の本日、遂に75kg台に突入しました！ ここ最近77〜76kgをフラフラしてたんですが、前日の76.4kgから75.6kgまで一気に落ちました。 落ちた理由は「エア縄跳びを頑張った！」 ではなくて、 「体調を崩して寝込んだ！」からでした。 病院で血液検査とエコー検査をした結果、腸がかなり荒れているらしいです。 お医者さんから、今日と明日はお粥とゼリーを食べてアルコールは禁止と言われてしまいました。 エア縄跳びダイエットの記念すべき100日目は、エア縄跳びは休止してお粥とゼリーダイエットとなります。 無念です。 ちなみに、エコー検査で、肝臓に脂肪が多いことも発見されました… ダイエットについて エア縄跳びダイエット99日目 7月15日の結果 体重と体脂肪率 運動と睡眠 運動 睡眠 食事 追伸 ダイエットについて ダイエットの方法はエア縄跳び。 ダイエットの

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2019年7月11日にセブンイレブンが沖縄に初出店するとともに沖縄フェアが開催されています。 セブンイレブンで沖縄に関係する商品がたくさん扱われており、安室奈美恵さんをキャラクター(エミーナ)としたキャンペーンも行われています！ 今回は第２段です。4品紹介します！ 第１段は浜屋のカップ麺を紹介しました。 【沖縄そばレビュー】実店舗と比較！セブンイレブン沖縄フェア2019！北谷町「浜屋」の沖縄そばカップ麺を食べる！2019年7月11日にセブンイレブンが沖縄に初出店するとともに沖縄フェアが開催されています。 セブンイレブンで沖縄に関係する商品がたくさん扱われており、安室奈美恵さんをキャラクターとしたキャンペーンも行われています！ 私もこれか...shuntarokun.com2019.12.26 期間 2019年7月11日～7月29日 タコライスおにぎり(税込１３５円) まさにタコライスそのも

いつも訪問ありがとうございます😊 先週からの三連休の時の話です。 ここ最近の日課にしている散歩に行こうとした時の事です。 次女のリンも一緒に行きたいと言いました。 娘達が小さい頃は、近所の公園とかに連れて行ったりしてましたが、ここ数年は僕も体調を崩し、娘達も大きくなったので、一緒に散歩なんて久しぶり！ で、リンが僕と一緒に散歩に行きたくなった訳とは？ 新しい靴を履き慣らしたい為か… 理由はともあれ、リンとお散歩だ！ けっこういい速度で歩くリン！ 僕はついて行くので精一杯！ こんな調子でしばらく歩いて ふとリンが気づく！ これって… メガネかけてマスクして、これじゃあ通報される〜‼︎ 僕は外に出る時は、マスクする率が高いので、この日は完全に不審者みたいになってましたww で、そんな怪しい感じで、小一時間くらいリンとの散歩を楽しみました。 ま、時々リンも僕の方に戻って来たり、話しかけたりして

先日、生島ヒロシさんが「整体マッサージ」で肋骨を折る怪我をしたニュースがありました。 生島さんは空手の黒帯でジムでも鍛えている方なのに、女性マッサージ師さんに折られてしまったというのだから驚きですよね。 こういう事故って施術者の技術レベルや国家資格の有無に関係なくおこりうるのです。 なのでマッサージや整体にかかるときは、事故があったときのために賠償責任保険に加入しているお店を選ばれることをお勧めします。 生島ヒロシが整体マッサージで肋骨を2本骨折「強烈なパワー受けた」 - ライブドアニュース 生島によると、１３日にマッサージを受けた際に強烈な痛みを感じ、翌１４日になっても痛みがひかなかった。このため、接骨院で治療を受けたところ、肋骨が２本折れていることが判明。 「信頼できる医療系のマッサージで、女性のマッサージ師の方なんですが、パワーがすごかった」と笑いながら振り返った。 空手黒帯の生島は

高齢者の喧嘩 高齢者の喧嘩 尊敬できない高齢者 高齢者介護はもうすぐなのに 尊敬できない高齢者の話 まとめ 「もう、サトウさんとは話しない！ あっちのほうが勝手に怒り出したんだから。 もう知らないから！」 「サトウさんも、友達やめる！っていってるよ。 ちょっとサトウさんに電話してみるわ」 「なんで電話するの？」 「お兄ちゃんが、私が間にはいって仲と取り持つようにって」 「そんならウチが言うよ」 フリー素材いらすとやより引用 この小学生の喧嘩に親が出るような会話。 幼稚な喧嘩の内容。 標準語に直してみたのですが。 実は･･････ 74歳の爺さんと69歳の婆さんの会話なのです。 高齢者の喧嘩の話なのです。 ぼくが食事中にそんな話になったのです。 広島弁に戻すと 爺「ワシゃあもう、サトウさんと話しせんで！ あっちが勝手に怒り出したんじゃけのぉ。 もうワシゃあ知らんで！」 婆「あのねぇ、サトウさ

筆者がこのブログの複数のテーマの中でも、特に重視している「英語喉メソッド」に関して、色々なコメントが寄せられている。「興味を持った」「やってみます」という嬉しいのもあれば「わからない」という声も少しはある。無理もないと思う。勘をつかむのには個人差があり、それは決して優劣ではない。 Contents ともかく一度、自分の「喉声」を体感、全てはそれから 体感方法をトライしてみよう！ Sponsored Link Advertising ともかく一度、自分の「喉声」を体感、全てはそれから 喉発音やシラブルのスリービートが「体感」できると面白くなり、またネイティブの英語の聴こえ方が激変してくるので、どうにかして体感レベルを味わって欲しいと願って色々なアプローチの文章を書いたり音声をアップしたりしている。 「スリービート」の理論的な詳細は、下記コラムを参照して頂ければアウトラインは掴めるはずだ。 ※

Amazonギフト券5000円あげます Amazon.co.jp: Amazonギフト券キャンペーン: ギフト券という企画がAmazonプライムデーでありまして、5000円買うと500ポイント、プレゼントした相手のアカウントに登録されると500円、合計1000ポイントもAmazonポイントがもらえるキャンペーンがあります。 詳細：Amazonギフト券（配送タイプ）5,000円購入で最大1,000ポイント そこで、思い切って5000円分のAmazonギフト券を読者へ配布することを今決めました。もし7月17日以降にご覧になった場合はごめんなさい。 Amazonギフト券5000円プレゼントキャンペーンの応募方法 抽選で1名様にAmazonギフト券5000円をプレゼントします。応募方法は簡単。 7月16日23:59迄にこのTweetをいいね・リツイートで応募エントリー完了！ https://twi

身近なもので酵母が起こせる? スポンサーリンク ランキングに参加しています(*- -)(*_ _)ペコリ にほんブログ村 初めて起こす酵母には、失敗の少ないレーズン酵母がおススメという話をしました。 詳しくは↓コチラの記事をお読みください。 www.da-chiara-pan.com 実は、ドライフルーツや果物だけでなく、お茶(もちろん珈琲もですが)、野菜などでも酵母は起こせるんです。 微生物があれば起こせます。 今回は、身近なもので酵母を起こせる!!というテーマです。 身近なもので酵母が起こせる? レーズンはどこでも手に入る身近な食材なのですが･･･ 紅茶という頼もしい、身近な存在 どんな紅茶を使う? 紅茶酵母の起こし方 用意するもの 作り方 経過観察 完成の見極め まとめ 少しだけ注意点 レーズンはどこでも手に入る身近な食材なのですが･･･ レーズン酵母は、ドライのレーズンを使っていま

ミニマリスト（ミニマリズム）といえば、持ち物が少ない人と、“物”がフォーカスされますよね。 でも、物だけにフォーカスするのは誤解。 「持ち物が少ない」は、ミニマリズムの本質ではないんです。 本質は、“ミニマリズムというツール”を使って、重要な“あるもの”から解放されて、自由になることです。 なにから解放されて、自由になるかというと？ ミニマリスト（ミニマリズム）の本質は、“依存をなくして自由になること” ミニマリストというと、物の量が話題になりますよね。 とくに、テレビや雑誌では、物の量や、持っている物ばかりが特集されます。 もちろん、ミニマリストは持ち物が少ないのですが、大切なのは“物”じゃないんですよね。 ミニマリスト（ミニマリズム）の本質は、“物やお金などへの依存をなくすこと”です。 物やお金への依存をなくして、心から自由になることなんです。 ミニマリスト（ミニマリズム）の本質は、依

おはようございます、わん吉です( *´艸｀) 私も、もう34歳になるんですが、 仕事柄　接客業で立ち仕事なもんで、体力仕事なんですよね！！ そうかーもうリーマン初めて丸1週したんだよな～ リーマン初めて、12年！！ こんな私でもよく頑張ったと思います( *´艸｀) そろそろ体にガタがくるような年頃だよな～ 本当、そろそろ体にガタがきてもおかしくない年代なんですよね。 ロボットじゃないんだけど、やっぱり人間だって、 ガタがきてもおかしくないですよね。 自分をメンテナンスしよう！！ といっても、誰かが自分の身を案じてくれるわけでもなければ、 （まあ、家族は案じてくれるかもしれませんが・・・） 自分の体調は自分で改善しなといけませんよね。 ①運動しよう！！ まずは、デスクワーク中心のお仕事されている方におすすめ！！ 運動不足ですから、休日や朝にウォーキングやランニングを行いましょう！！ 身体もス

酒ですか？いいえ洗剤ボトルです。 ベア「前回は面白いケーブルがやってきた！」 ポニ「もう一つ新入りがあるんだよね？」 これだよ。 ポニ「何これ？ジュース？」 ベア「まさかお酒？！」 いえいえ。 詰め替え洗剤ボトルなんだ。 b2c スクィーズボトル 【2本入り】 見た目がかっこいいだけじゃなく お手入れもしやすいボトルだよ。 6年苦楽を共したプラボトル ベア「ボトル変えるんすか？！」 ポニ「MS家は捨てない暮らしでしょ！」 まあ落ち着け。 確かにMS家は捨てない暮らし。 物はとことん使い 消耗品もできるだけ長く使う。 このボトルお気に入りで 6年くらい使ってるんだ。 何度も洗っては乾かして 大事に使ってきた。 ちなみに中身はチャーミーマジカ。 赤いのは除菌用アルコール。 でも流石に食器は 口に入れるものに使うからね… ほら前にボトルの話をしたでしょ？ プラスチックボトルは 湿気のある場所で菌

こんばんは！詩佳(@shiikamama)です。 さて、部活の練習・練習試合・大会など、中学生になると土日も中々休みがありません(;^_^A そんな事で空手の大会も何回か見送り、今回ようやく今年初めての大会に出場しました。 娘もなるべく練習に行くようにはしていますが、平日はやっぱり難しいと感じます。 当初の予定では文化部に入るはずだったので、練習もある程度参加できると見込んでいましたが、予想外の運動部💦 ですが、本人は空手より部活の方が楽しいようで、部活優先のようです。 そんな中での大会の様子を書いていきたいと思います。 ２種目に参加しました １種目目 ２種目目 ２種目に参加しました 今回参加した大会はそんなに大きなものではなく、流派の大会です。 娘は矯正しているので組手はエントリーしていません。 今回は形２種目にエントリーしました。 流派の形と全空連指定形の２種目です。 練習は全空連指

うちの猫はとても庶民的である。 ペットショップにあるおもちゃより、AMAZONの段ボールの切れ端や雑紙を丸めたものを、おもちゃとして熱心にたしなむ事が多い。 それでも色々なもので遊んでもらいたいと勝手に思い、ペットショップにある今どきのおもちゃをひんぱんに提供していた。だが... 最初はめずらしがって遊んでくれるがすぐに飽きてしまう。しかも大きくなるにつれて攻撃力が増しすぐ破壊、買いかえる事が多くなった。 何度も買うのもサイフに優しくないので、いっそ少しお高めの丈夫なおもちゃを買ってみたが、なんとこれがぜんぜん遊ばず倉庫行き。おもちゃ選びは完全に煮詰まっていった。 ある日、おもちゃの情報収集していたらYOUTUBEでダイソーの商品を紹介されていた。www.hanapal.com 猫じゃらし（青いやつ） 猫じゃらし（ネズミと鈴） 綿棒 おまけ 猫じゃらし（青いやつ） 凶暴化するらしい。ダイソ

先日マイホの会員カードが、ジェットカウンターで読み込まれなくなったので交換してもらったんですよ で、交換したばかりなんですけどまたエラー出てしまって… また交換してもらうのが気が引けて ジェットカウンター以外は普通に使えるんで、しばらくはこれで行こうかなと ちょっと不便… 7月6日朝からの実戦です サラリーマン番長 星矢SP 北斗の拳新伝説創造 エヴァンゲリオンAT777 化物語 まとめ サラリーマン番長 7月7日は打てないので前日に全力をかけてきました！ いつもよりお客さんが多いです 朝一星矢SPに行こうと思ってたけど珍しく満台に とりあえずサラ番へ 一時期よく打ってたんですが、まどマギと並ぶ打ち手の引きが試される台ですよね 設定変更されてたらいいなと打ち始めると3ゲーム目に引いた弁当箱から即対決へ 4ゲーム目サイドランプ紫、チャンス目対応です（ちょい熱） 第二停止でチャンス目否定！ か

みんなー！うしるだよー☆ 前回、山梨県の西湖の畔にある『西湖いやしの里根場』を観光したうしるきゅん 最終の新幹線に乗車すべく河口湖駅から高速バスで東京駅に向かったんだ！ まさかあんなことになろうとはね・・・ 「18:55」河口湖駅発東京駅行き高速バス乗車 2019年4月29日。 東京駅発21:44発仙台行きの新幹線で帰宅するべく、東京駅河口湖駅19:00発⇒東京駅（日本橋口）21:05着の富士急高速バスに乗車しました。 後発の19:30発のバスでも十分間に合いますが、渋滞のことを考慮して一本前のバスに乗車しました。 ほら！うしるきゅんってとっても計画的でしょ！ 何が計画的じゃ？この期に及んで帰りの新幹線の切符買ってないのは知ってるんじゃぞ！ だってモバイルSuicaならいつでも買えるからぁ・・・ 「19:00」東京駅に向けて出発 私の他に5人くらいしか乗車してないガラガラの状態で東京駅に向

こんにちは。ハレバレです。 本日からしばらく、「ストレスと上手く付き合うための講座」として、記事を書いていきます。 参考書籍と私が仕事や生活で得た知見から、本気で作成します。たぶん、全１０回くらいのシリーズになるのでは…と思っています。（長い！！といきなり離脱しないでくださいね。一つ一つはしっかり完結しますので。） 一通りご覧いただければ、「ストレス対処の基礎がばっちり！ストレスと上手く付き合えるかも？！」と実感できるように仕上げます。必ずあなたの生活に生かすことができますので、ぜひ最後までお付き合いください。 それでは、第１回目「そもそもストレスとは？」についてご覧ください。 ※田中ヴェルヴェ京・奈良雅弘「毎日のしんどい人のコーピング入門　ストレスに負けない技術」（日本実業出版社,2011）が参考図書です。 ストレスと上手に付き合うことが大切 そもそもストレスとは？ 急性のストレス反応

私「近所の小学校からプールの授業で楽しそうな声が聞こえてきますねもんちょさん！！」 も「そうだね！！ボクも準備バンタンだよ（＾ν＾）」 私「プールですよもんちょさん。浮き輪いりますか？？」 も「だって〜足つかないんだもん〜。」 私「そうですねー。じゃあそのまま混ぜてもらいましょうか（笑）」 も「うん！！いってきまーす（＾ν＾）」 浮き輪ともんちょ 最後まで読んでいただいきありがとうございました。

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