Welcome to 仕事、家事、育児の3つのうち２つはできないと詰む家庭生活
妻の育児ストレスが酷い元々実家が手のかからない子供しかいなかった（本人談 自分含む）とかで、手間のかかる子供に対するストレスが積みあがっている。 自分の前では頑張っているが、見えなくなった瞬間に子供に大声挙げて怒鳴りだしたり、夜泣き中に子供にぶつけているのを聞くのも日常になりつつある。 本人が「休めている」と思わない限り、夫の育児参加は育児参加にならない子供に当たられるのは勘弁と、家事負担や子供の面倒を見る時間を増やして妻の自由時間を増やしてみており、それでも叱責されたり大したことしてないのに機嫌が良かったりしているのを確認しながら 「基本点0点（起床時の体調補正±30点）+（睡眠時間-7時間）+自分の好きなことができた楽しみ-育児の疲れ-子供が思い通りにならないストレス-これくらいやってもらえば自分は楽だったのにという皮算用との誤差＝夫の評価」というのがわかってきた。 基本的に朝の体調で
育児ストレスの大きな原因は - 主夫の日々
仕事のストレスって、多くの人が上司やストレスの原因を「敵」にすることで解消していると思います。同僚に愚痴を言ったりお酒を飲んだりカラオケに行ったり、仕事が終わってそのまま行けばお手軽でもあるでしょう。 また上司は一応仕事を達成するという共通目的があるので、足並みが激しく揃わないことはあっても真逆の方向に向かっていくことは少ないでしょう。ストレスがあっても発散方法はあり、仕事が終わったり部署が変わったり、転職すればもう会わなくて済むわけです。 しかし、育児ストレスはその原因である子供を「敵」にすることができない。 (原因は配偶者や舅・姑の場合もある) いずれも敵にすることは難しいと思います。 なぜなら彼らはそのまま生活共同体である場合も多いため、敵にすると生活そのものが上手くいかなくなってしまうからです。また自分の子供や家族の場合、あけすけと周囲に愚痴を言うことにも限度があるでしょう。 その
食べても食べてもお腹がすいて困ります どうすれば良いんでしょう - 心と身体のチューンナップ
しっかり食事をしたのに、すぐにお腹がすいて、またちょっと間食したくなってしまうなんてことはありませんか。 でも、そんな風にどんどん食べてしまえば、メタボまっしぐらですね。どうすれば食欲を抑えられるのか調べてみました。 空腹を感じる原因とその対策 血糖値の低下 通常は、食事をすると、血糖値が上がり、それを脳が感知して、満腹感が生まれます。 けれども、早食いをしたり、大食いをしたりすると、血糖値（血液中のブドウ糖の量）があまりに急に上がるので、そのブドウ糖を処理するために、大量のインスリンが分泌されます。 そうすると、今度は、ブドウ糖がどんどん処理されてまた血糖値が下がってしまい、それを脳が気づいて、お腹がすくのです。 食事の時はよく噛むことで、血糖値の急上昇も抑えられ、ダイエットにも役立つほか、虫歯予防、小顔効果なども期待できます。 youtu.be 脱水状態 体が脱水状態になると、脳に、水
Engadget | Technology News & Reviews
How to watch Polaris Dawn astronauts attempt the first commercial spacewalk
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