帰国してから筋トレを始めました 毎日、すること（正確にはしなければならないこと）がないので、この機会にムキムキになろうと思い、始めて見ました。 実は学生時代はラグビー部だったので、筋トレは日課でした。大学4年次にはベンチ120、スクワット200くらいまではできるようになりました（デッドリフトは知りませんでした･･･）。体重が70前後のフッカーだったので、これくらいで十分。焼き肉屋でバイトしていたこともあって、プロテインも十分という環境でした。 卒業後は格安で食事ができ、ビールが飲める国へ移住したおかげで、順調に筋肉が脂肪へと変化し、ぶよぶよに変身（10キロ増量です）。わたしの肝臓は10数年後にはとうとう、立派な脂肪肝へと成長しました。医者（正確にはそこにいた看護婦さん）には「お父さん、このままじゃたいへんなことになるよ」と脅される始末。 その後、酒の飲みにくい国へ引っ越ししたこともあり、こ