肉体改造研究所 －筋トレ（筋肉トレーニング）とダイエットの科学的方法を追及－
筋トレ関連記事 トレーニングの基礎知識 初心者必見！筋力トレーニングを中心とした肉体的トレーニングの基礎について解説しています。 トレーニングとは 超回復って何？ 運動・栄養・休養の基本 筋力トレーニング その1 筋力トレーニング その2 有酸素運動の基本 心拍数と運動強度 トレ-ニングの栄養学 栄養補給のタイミング 初心者の急成長 トレーニング記録を付けよう 成長期の筋力トレーニング トレーニーへのメッセージ ダイエット関連記事 ダイエットの基礎知識 ダイエットを成功させて、リバウンドせずに維持するために必要不可欠な知識をまとめています。 ダイエットって何？ ダイエットと代謝 基礎代謝ってなに？ 食事制限のワナ 運動の種類と効果 ダイエット運動の基本 自宅で出来るダイエット運動 ダイエットの栄養学 筋肉を付けたくない時は ダイエットと生活習慣 リバウンドしないために 遺伝子とダイエット
読むに堪えない「アニュアルリポート」：日経ビジネスオンライン
株主総会シーズンに入った。総会は、経営者が自らの経営哲学を個人株主に直接伝える格好の機会である。いわゆる「シャンシャン総会」と決別し、総会集中日を避ける企業が増えるなど、経営者側の意識も徐々に改善している。 とはいっても、とても「株主フレンドリー」と呼べるような状況にはなっていない。日立製作所6501が今年6月の総会用に用意した総会招集通知では、「事業報告（旧営業報告書）」の書き出しが次のようになっている。 「当期のわが国経済は、設備投資と輸出に支えられ、緩やかながらも成長を持続しました。また、世界経済は、原油や原材料の価格高騰に加え、サブプライムローン問題の影響があったものの、全体としては堅調さを維持しました」 日立によるマクロ経済分析を読みたいと思う株主は、どれほどいるだろうか。 まじめだが堅苦しい内容であり、気軽に読める代物ではない。基本的に2008年3月期決算を説明しているだけだ。
Excel便利ツール - 価値提供を楽しむ
自分の業務用につくって利用しているExcelマクロの一部をまとめて配ったところ好評だったので、このサイトで配布することにしました。 以下の機能をExcel VBAで機能するようにしています。 ○ヘッダフッタの一括作成 ○ワークシート一覧作成 ○オートフィルタの設定と解除をボタンで実現 ○ブック中の全シートでA1セル（左上隅）を選択した状態にする ●ダウンロード Download ボタンを押すとファイルをダウンロードできます。ファイルはzipで圧縮しており30KB程度の容量があります。 Download ●詳細 このツールの詳細をまとめたページを作成しています。詳しくはこちらのページを参照ください。 Excel便利ツールダウンロード 画面イメージはこんな感じです。
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