あけましておめでとうございます。はてなデザインチームの id:tanemu です。 デザイナーが個人的に好きなフォントって気になりますよね。新年最初のエントリーは、お気に入りのフォントについてデザインチームに聞いてみました。どことなく人となりが感じられるチョイスになったような気がします。 id:ueday いつもフォント激安情報をIRCに流してくれる id:ueday さんのおすすめは、 salome めちゃくちゃおしゃれ、だけど使いどころが難しいから腕が問われる。 ITC Lubalin Graph スラブセリフかっこいいです。 uedayさんの資料で、数字部分におおきくsalomeをあしらっているのを目撃したことがあります。どちらもXハイトが高めの特徴的なフォントですね。 また、よく使うフォントも教えてもらいました。 見出ゴMB31 ツメて使うのが好み Lato Google webf

1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/01/07(火) 22:06:36.17 ID:Q20rGon80

脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。 内転筋は内腿を中心についています。 脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！ いつでもどこでも編 元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。 たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし 歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。 かかとだけ地面につけ、つま先はぐ

歓送迎会シーズンの飲み過ぎにご注意！ およそのアルコール血中濃度は、〈飲酒量（ml）×アルコール度数（％）〉／〈833×体重（kg）〉で算出できる。ただ、骨や脂肪の割合などによっても変わるので、気持ちよく飲める「ほろ酔い期」の上限を知る目安にしておこう 図版制作／tento 二十歳になったら、晴れて飲酒解禁。…ということで、これから仲間と飲み会を楽しもうと張り切っている人もいるだろう。 しかし、飲み過ぎるのもよくないのがお酒というもの。これから先、末永くお酒と付き合っていくためにも、ぜひ正しい飲酒の作法を覚えておきたい。そもそも、お酒の「適量」とはどのくらいの量を指すのだろう？　アルコール健康医学協会に問い合わせてみた。 「酔いの度合いを測るには、アルコール血中濃度がひとつの目安になります。これは〈飲酒量（ml）×アルコール度数（％）〉／〈833×体重（kg）〉の数式で算出でき、0.