こんばんはー ゆめの木です。 昨日の記事で書いたことを実践してみた感想を書きますね。 21時半に入浴し、20分程度ゆっくりと浸かる。 そしてお風呂上がり後に直ぐに寝床に入る。 夜中1度目を覚ますが時間を見ずに再び眠りにつく。 トイレに起きてしまったので時間を確認すると4時50分。 なので合計時間でいくと6時間は良く眠れた感覚。 5時からはお気に入りのアプリ 寝たまんまヨガをしていたら再び寝落ち… で、6時過ぎに起きたので、そのまま起きることに。 そんな一晩でした。 率直な感想と言うと いい感じ 入浴時間を就寝前に移行してしばらくはこのパターンで生活してみます。 また変化があれば書きます。 では！

昨日は久しぶり… お肉！！ 最近テレビで瀬戸内寂聴さんが出ていた番組がありましたが、寂聴さんはよくお肉を食べるみたいですね〜 長生きをするには菜食のほうが身体に良いとかの考え方がありましたが、実際どうなのでしょうね。 1番大切なのは、感謝して美味しく頂くことなのではないでしょうか。 あとストレスのない生活を送る。 ストレスは不快な物事が起きた時は常に発生していますが、それをどう感じにくい強い精神力を鍛錬していくか。 それでは今日も良き１日を( ͡° ͜ʖ ͡°)

今朝は雪かきをしました。 雪かきに慣れてくると身体を動かさないと身体がなまってしまう感覚になります（笑） 少し汗もかいてスッキリしたので、今から読書タイムとします。 コピーライティングで有名な ①ザ・コピーライティング ジョン・ケープルズ著 ②伝説のコピーライティング実践バイブル ロバート・コリアー著 ③ザ・マーケティング【基本編】 ④ザ・マーケティング【実践編】 ボブ・ストーン&ジェイコブス著 これら4冊が凝縮された一冊だそう。 楽しみ( ͡° ͜ʖ ͡°)

いや〜積もりました。朝から雪かきをしました。 運転にも気を使いますが、その代わりに、美しい景色を味わう事ができました。 雪が積もったおかげで素晴らしい景色に出会えたのです。 素晴らしいほうに目を向ける心が大切だと思うのです。 昨日も今日も明日も…

ワードプレスでアフィリエイトブログを書いているのですが、最近は本も読んで知識を身に付けないとなぁと思うのです。 ターゲットの明確化、興味の引き方など中々面白いです。図書館って便利ですね（笑） 折角のインフルエンザ休みなので、有効に過ごしたいですね( ͡° ͜ʖ ͡°)