聴覚が過敏「音」で極端に疲れる：困りごとのトリセツ（取扱説明書）｜発達障害プロジェクト【投稿者の対処法】 ◎イヤーマフや耳せん、ノイズキャンセリングイヤホン・ヘッドフォン（デジタル耳せん）を活用する。その場の状況や自分の体調に応じて、それらを併用したり、遮音率で使い分けたりする。 ◎テレビは音を消し、どうしても見たいドラマや映画は字幕を表示させて見る。 ◎買いものは、人の少ない時間や場所を選んだり、通信販売を活用したりする。 ◎ヘルプマークを配布している都道府県では、それを利用する。 ◎騒々しい場所では ・ヘッドホンやイヤホンで好きな音楽を聴く ・読書や手芸に集中したり、イラストを描いたり、何か楽しいことを考えたりする ◆家族や周囲の人の工夫として ・急に大きな声で話しかけたり、怒鳴ったりしないようにする ・大きな音が鳴るまえに、声をかけて伝える ●対処のポイント ◎疲労がたまったり不安が強くなったりすると、聴覚過敏症状が出やすくなることが多いようです。早め早めの休息を心が
