弱みを見せた瞬間から人は輝く。 - はなうた横丁
人が変わるときには必ずと言っていいほど キッカケというものがある。 それがなんなのかはずっと気になっていた。 「変わりたい」と人は言うけれど じゃあどうすればいいのか。実際に何をすればいいのか。そんなことは分からないでいた。 しかし昨日、その答えが出たんだ。 変わりたいと思っている人は読んでみてほしい。 書くことを決めたキッカケ この記事を書こうと決めたのには いくつかキッカケがあった。 まず、ぼくの周りの人間がどんどん良い方向に変わっていっていること。そしてその変わっていく瞬間をこの目で見てきたこと。 そして決め手となったのがこの記事。 ayapix.hatenablog.com ゆる活ナースとして活動しているayakaが書いたこの文章に胸を打たれた。この人物はなにを隠そう僕の彼女なのだが、自分を変えたいと、もがいて苦しんで変わっていく姿を目の前で見てきて、今ぼくが思っていること、感じて
完璧主義者の特徴と、うつ病になりやすい理由 - はなうた横丁
完璧主義の人っていますよね。 なんでも完璧にやりたい！っていう人。 僕のまわりにも結構います。 こうゆう人って、突然うつ病になったり メンタルが崩壊したりしやすいんですよね。 心理学を勉強した僕が、その理由と改善方法を書いていきます。 完璧主義とは？ 完璧主義者の特徴 1.「理想の自分」が明確にある 2. ストイック 3. 結果にこだわる なぜうつ病になりやすいのか 1. 自分で自分を認められない 2.「頑張っている自分」が目的になってしまう 3. 周りとのギャップ 改善方法 1. ショートゴールを作る 2. 自分を認める言葉を発する 3.「今の自分」から前を見る 4. 何も予定のない日を作る まとめ 完璧主義とは？ 完璧主義とは、定められた時間、限られた時間の内にて完璧な状態を目指す考え方や、精神状態のことである。このような思想を持ったものや、そのような心理状態の者を完全主
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