毛穴がキュッ！となるサヨナラ黒ずみちゃんケア – Just another WordPress site
昔からあるおからを使ったダイエットレシピをご紹介します。 ダイエット食品って低カロリーなイメージがありますが、その食品のなかにはおからが入っているものが多いです。 なぜおからなのか？ それは食物繊維の豊富さによって腹持ちのよさに繋がっているからです。 食物繊維が多いダイエット食品はGI値が低くなり、血糖値の上昇を緩やかにさせるので、腹持ちがよくなります。 引用：腹持ちのいい置き換えダイエット食品比較ランキング | 満腹感で選ぶ5選 ですが、金銭的にもきついと感じますし、そんなときは自分でレシピを考えて作ってみます。 まずおからは経済的負担が少なく、食物繊維やたんぱく質がどの食材よりも豊富にあり、お腹で膨張するために満腹感のある食事ができます。 また、ただ置き換えダイエットをするだけということではなく、女性に多い便秘にも効果的でデトックスにもおススメな食材です。 なぜおからがよくダイエット食
いよいよ公開！感動の「モー娘。×タカラヅカ」（芸能） ― スポニチ Sponichi Annex ニュース
いよいよ公開！感動の「モー娘。×タカラヅカ」 スポニチ６０周年記念「モーニング娘。×タカラヅカ」コラボレーション第２弾「シンデレラｔｈｅミュージカル」が新宿コマ劇場で、８月６日から２５日まで公開される。 公開直前の舞台稽古が新宿コマ劇場にて行われ、照明の当たり方や立ち位置、メイクのチェックに至るまで、演出家などスタッフ指導の下、本番を想定した細かな確認が繰り返された。モー娘。のメンバーたちは積極的に指導を仰ぎながら最終調整。伝令官役を演じる久住小春（１６）とページ役を演じるジュンジュン（２０）、リンリン（１７）は３人の立ち位置を入念に確認した。 メンバーたちは本番の衣装を身にまとい、役に入り込んで堂々の演技。本番が迫ったことを意識してか、顔つきはより真剣に。リーダーでシンデレラ役を演じる高橋愛（２１）と王子役を演じる新垣里沙（１９）は、２人で見つめあうシーンで同じ瞬間に微笑み合う
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