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健康とダイエットに関するyahihiのブックマーク (1)

  • ためしてガッテン流!食べて痩せられる低カロリーダイエットの秘密

    ダイエットの基は摂取カロリーを抑えること。このことを疑う人はいないでしょう。 ところが、カロリーを低く抑えているにもかかわらず、痩せていかないことがあることもわかってきたのです。 そんなはずはないと思われるかもしれませんが、これはどうやら事実のようです。 NHKテレビ番組「ためしてガッテン」では、低カロリーダイエットに対する体のある仕組みについて放送されましたので、その内容をまとめてみました。 事にまつわる7つの勘違い ダイエットするために普段から事に気を付けている人も多いと思いますが、今の事の取り方で問題ないという自信はあるでしょうか? そこで、多くの人が痩せるために実践しているであろう7つの習慣を挙げましたので、当てはまらないかチェックしてみてください。 1.油は高カロリーだから料理には一切使わない 2.体重が増えたら戻るまでプチ断 3.菓子パンとジュース類で事を済ませ

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