VO2maxと呼ばれるのは、ラボでの従来の試験方法が、呼吸マスクを着けた被験者が1分あたりに体に取り込んで使用できる酸素(O2)の最大(max)量(V)を測定するからです(体重1キログラムあたり1分間に消費される酸素をミリリットルで測ります)。 その数値が高いほど良いということになります。 有酸素運動をあまり行なわない人ならVO2maxの数値が20台かもしれませんし、耐久アスリートなら40を超えるVO2maxを持っているかもしれません。 年齢と性別も数値に影響します。一般的に女性は男性よりも低く、高齢者は若者より低くなります。(フィットネストラッカーには、ユーザーのスコアを同じ年齢や性別の人たちと比較するようになっているものが多いのはこのためです。) VO2maxはどれくらい正確なの?フィットネストラッカーは収集できるデータからVO2maxを推定します。ですから、ラボでのVO2max試験ほ