こんばんは。 本日もこのブログにお越しいただきありがとうございます。 今週も終わりを迎えようとしていますね。そして7月も終わります。 あなたの今日はどんな一日でしたか?今週は、今月はどのような時間を過ごしましたか? 明日からの週末は、一カ月を振り返る良いタイミングです。私は月末の振り返りと翌月の行動指針策定を大拙にしています。 一番いいのは土日が月の最終日になるタイミングなんですけどね。 昨日の記事は、「小さなことから始める」ことで「習慣化」を容易にし、「意志力の削減」を緩和できることをお伝えしました。 今日は、「『意志力』の消耗をいかに少なくできるか、いかに回復できるか」の3番目の方法をお伝えします。 それは、 ③脳にブドウ糖を与える ズバリです(笑)。 1番目と2番目が「意志力消耗の抑制」にフォーカスしたのに対して、この方法は「意志力の回復」のための施策です。 意志力を発揮するためには