ITエンジニアって目が疲れやすい仕事ですよね。 一日中PCのディスプレイとにらめっこでコードを書いていったりと、VDT(Visual Display Terminal)作業といわれるディスプレイを見る作業が長いですからね。 私の場合、左右に視力差があるせいか、目が疲れやすく、これまでに何度も目が疲れることによる体調不良に見舞われましたが、自分なりに試行錯誤することで目の疲れを軽減する方法を見つけたので紹介します。 ブルーライト削減は本当に効果ある？ けっこう話題になってるので知ってる方も多いかと思いますが、ブルーライトって短い波長で強いエネルギーを持った光なので、網膜まで届くそうで、これをカットすると目の疲れが軽減できるらしいんです。 私にはものすごく効果ありましたが、効果は人によるみたいです。 おそらくブルーライトによる感受性や影響の受け方が人によって違うんだと思います。 私の場合、ブル