断捨離やミニマリストというキーワードを聞くと、どうしても雲の上の存在のように思えてしまい、なかなか実践につながりません。 しかし断捨離は、日常の些細な場面からも実践することができます。 モノを溜め込まないヒント、行動力を上げるヒント、常に清潔感を保つヒントの３つのジャンルから合わせて２５個のヒントをご紹介します。 モノを溜め込まないヒント 床にモノを置かない 床にモノを置かないようにするだけで、部屋がごちゃごちゃになることを防ぐことができます。 寝る前にリビングの整理をする レシートを毎日チェックし、家計簿に付けたら断捨離する 合わせて読みたい記事はこちら 『 無駄遣いを断捨離するたった2つのヒント 』 段ボールは中身を出した時と一緒に解体する 宅配してもらったら、瞬時に解体して古紙と一緒にまとめておくと溜め込まれることはありません。 使い終わったモノは瞬時に片づけるor断捨離す

「周りに左右されないで、私らしく生活して暮らしたい！」 これは、私が断捨離を目指す時の最初の想いでした。 この想いを支えてくれているのは、ある方のお言葉のおかげです。 したいことを継続すると、気づけば自分だけの幸せを手にできる。 私が尊敬してやまない方の1人が、中谷彰宏さんです。 大手広告代理店に入社した経歴を持ちながら、作家や俳優にセミナー講師など、本当にマルチな才能を発揮している大先輩です。 そんな中谷さんが発したある言葉に、断捨離の暮らしとも密接につながる”ある言葉”があります。それは、 何かをしたい人、 １００００人 。 それを始める人、 １００人 。 それを続ける人、 １人 。 by 中谷彰宏 というメッセージです。 この言葉を読み解くと、このようなことが分かります。 したいと思っている人は、自分以外にもたくさんいる しかしほとんどの人は、やらずじまいのまま 仮に始めたとしても3

モノを捨てる基準の上級編です。前回までは「 いつか使うかもしれないモノ 」と「 なくても暮らしていけるモノ 」について解説いたしました。今回は、モノを捨てる上でかなり頭を悩ませるモノへの断捨離の方法をご紹介します。 断捨離とは、断る・捨てる・離れるの3つの言葉が合わさった言葉。その断捨離を習慣にして暮らしに溶け込ませていくためには、今まで見向きもしてこなかったモノに対しても断捨離をする時が訪れます。 「使っていない思い出のモノ」の断捨離方法 家族や大事な友人、昔の恋人などからもらった思い出の品。使わないとはわかっていても捨てるとバチが当たるのではないかと気が気ではないですよね。 無理に捨てる必要はもちろんありません。あなたが残したいと思ったものは、積極的に残すべきです。 ただ、そうでなければ捨てることも1度、頭の中だけでも考えてみましょう。 思い出が消え去るわけではない 「思い出のモノを捨

暮らしを豊かにする上で、自己肯定感は欠かせません。 事実、自己肯定感の高いミニマリストの多くが物事をポジティブに捉え、ちょっとしたハプニングでもワクワクの出来事として転換しています。 断捨離を実践している方に直接お聞きできた訳ではありませんが、彼ら/彼女らとお話しているときに、3つのPが共通しているように感じます。 これら3つのPを意識すると、自己肯定感が高まり自信を持つためのヒントとなります。 自己肯定感とは？ 自己肯定感とは、「自分のあり方を前向きにみつめられる感情」とか、「自分のあり方を認められる感情」と言った意味があります。 この自己肯定感が高い人ほど、目標を持ちその目標に向けて行動力を生み出すことが非常に上手です。特にストレスのかかりやすいような状況でも、自己肯定感の高い方ほどその状況をポジティブに捉えている傾向にあります。 自己肯定感の高い人には、3つのPを多く活用することで共

【ページの最後から無料ダウンロードできます】 断捨離を実践しやすくするために、20日間で身近な部分から始める断捨離チャレンジを作成してみました。 もしご興味のある方は、下から無料でダウンロードが可能ですのでお試しいただけると嬉しいです。 20日チャレンジとは？ 人は21日間（３週間）程度、同じ行動を続けると、急速にその行動をすることへの抵抗感がなくなり、習慣化する確率が高まるといわれています。 （引用元「 プチトレ21 」） そのため、20日間チャレンジをやりきることができれば、シンプルな暮らしを日常に生かすことができるようになります。初めの一歩は簡単なところから、徐々に難易度が上がっていくように作成しました。 あなたにとって本当に大切なコトに時間を使えるようになるための断捨離チャレンジ、ぜひチャレンジしてみてください。 財布の中身 レシートや有効期限切れのポイントカードなど カバンの中

【あなたの悪い習慣依存度チェックができます】 悪い習慣を断捨離することができれば、日々の暮らしはもっとシンプルに、もっと快適なものになるはずです。 そうとは知りながらも、悪い習慣を断ち切って努力をし続けることは難しいですよね。 実際、多くの人が習慣を変えようと思い立つも、結局道半ばで普段の生活に戻ってしまいます。 しかし、普段の生活の中に悪い習慣が1つでも混じっていると、連鎖反応を起こし暮らし全体に影響していくことはご存知でしょうか？ 断捨離に限らずあなたにとって理想の習慣とは反対側の、「ナマナマしくドロドロとした習慣」をイメージしながらお話していきたいと思います。 最後に簡単な診断テストを作成してみたので、もしよければお試しください。 そもそも習慣って必要なの？ 早寝早起きや断捨離、読書に瞑想など、多くのメディアが良い習慣を実践するヒントやコツについて紹介しています（私もですが・・・）。

収納は、やり方さえ覚えれば簡単にスッキリさせることができます。 いつも使う引き出しは特に、よく使うからこそゴチャゴチャになりやすく、何度も収納しては散らかし・・の繰り返しになってしまいがちです。 今回は収納術の中でも「引き出し」をピックアップして、収納の原則をご紹介いたします。 引き出し収納のキーワードは”MTT” MTTとは、引き出し収納の原則をまとめたキーワードです。 M＝まとめる（カテゴリ毎に分ける） T＝たたむ（四角にたたむ） T＝立てる（寝かせず立てる） この3つを覚えて実践するだけで、ほとんど全ての引き出しに応用することができるようになります。 具体的なやり方とポイントについてみていきましょう。 ①まとめる 収納をする上で大事なコツの1つが「まとめる」ことです。引き出しにモノを収納していくときに、同じカテゴリーのモノは基本的に同じ場所に収納していきましょう。 よく、パジャマセッ

何かしたいことができても実践・継続ができず「私には行動力がない・・・」と嘆いてしまった経験はありませんか？ 私も実は、断捨離を目指し始めてからしばらくは、決意とは裏腹になかなか身体が思うように動かず、自分の行動力の情けなさを呪ったことがあります。 しかし行動力というものは、本当に些細なコツと考え方を身につけるだけで自然と上がるものです。 「行動力」があるかどうかで人生が大きく変わる かつて、アメリカ中に鉄道を普及させた「鉄鋼王」の異名を持つアンドリュー・カーネギーさんは、このような言葉を残しています。 チャンスに出会わない人間は1人もいない。それをチャンスにできなかっただけである。 （アンドリュー・カーネギー） カーネギーさんに限らず、人生の中で成功者と言われる人たちは私たちと才能の面では大きな違いはありません。ただ一つ違う点が、行動力です。 行動力のある人だけが挑戦するチャンスを得られ

断捨離を日常に活かす上での合言葉は「1歩進んで2歩下がる」です。 私たちはつい、部屋の周りを「明らかにいらないモノ」や「いつか必要になるかもしれないモノ」でいっぱいにしてしまいがちです。 特に、平日に外出されることが多い方はまとめて捨てる時間を作りづらく、気がつけばこの前キレイにしたはずのテーブルの上がごちゃごちゃ・・・なんてことも少なくありません。 しかし日頃から「1歩進んで2歩下がる」の合言葉を唱えることができれば、日常的に断捨離を進めていくコツになります。 またこのコツは、ミニマリストの方々に共通する考え方にも繋がっています。 この合言葉が何を意味しているのか、またなぜ断捨離に活きるのかについて解説します。 断捨離の「1歩進んで2歩下がる」とは？ 「3歩進んで2歩下がる」という歌詞は、みなさんご存知でしょう。『三百六十五歩のマーチ』という曲に出てくるこの歌詞には、「幸せは向こうからや