半年の糖質制限生活の経過報告的なにか - chiastolite’s blog糖質制限 Advent Calendar 2015 - Adventar 1日目のエントリーです 糖質制限を始めたきっかけ 今年の4月に95.9kgという数値を記録してしまい、"このまま0.1tになってしまうのはマズイ!!"というのをきっかけに興味のあった糖質制限ダイエットを始めた やったこと 食事 米/パン/麺類は食べない 月に2、3食ぐらいは食べる機会はあるが、その場合も極力少なめに 間食 主に以下のものを選んで食べる アーモンド デザートチーズ コンビニのフライドチキン系 海藻系のおつまみ ジュースは飲まないし、上記以外のお菓子類はほぼ食べない お酒 飲まないと死ぬので普通に飲む ただ以下のようなことは考えて飲んでる 基本はホッピー ビールはそれを目的にしていないとき以外は飲まないように 飲む時はいつも以上に糖質のある食べ物に気をつける 半年やった結果 体重 体重は 95.9kg か
