ポップコーンってダイエットでできるのか気になっている人 ポップコーンについて、意外と知られていない事実は、 〝ポップコーンは低カロリーでヘルシーなお菓子でダイエットにむいている〟ということ。 映画に必ずともいってもかかせないポップコーンが、果たしてどうダイエットに役たつのか、ポップコーンに秘められたダイエット効果についてみていきましょう! (出典:katescarlata.com) 実はヘルシーフード!ポップコーンに秘められたダイエット効果って? 1.食物繊維たっぷり!腸内環境を整える ポップコーンには、実は、ちょっと意外ですが、食物繊維がたっぷり含まれています。 ポップコーン100gの内10g食物繊維が含まれているそうです。この量は食物繊維が多いとされているレタス4個分に匹敵します。 いわれてみれば、ポップコーンの原料のトウモロコシは、水に溶けにくい不溶性食物繊維を含んでいるので、ポップ