【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、鍼灸、あん摩・マッサージ、指圧師、などの資格を持つ。荏原製作所バスケットボール部、日本IBMラグビー部、神戸製鋼ラグビー部などでトレーナーを務めた後、2010年8月「BODY TIPS」設立。カラダづくりのサポートから痛みの解消まで行うコンディショニングを軸に、アスリートやモデルからメタボ
マックの超美麗フォント・ヒラギノをXPに導入してみる | 教えて君.net
メイリオなんかダサい!マックの方が画面表示はキレイだぜ!という人はマックで標準フォントとして使われている「ヒラギノ」をXPに導入してみよう。ヒラギノは出版やデザインの世界でも使われるほど美しく読みやすいことで知られているフォント。 XP標準の「MSゴシック」や「MS明朝」とは段違いのキレイさだが、購入すると4万円以上もする。しかしマックに初期状態から導入されているヒラギノはUSBメモリなどを使ってウインドウズにコピーすればそのまま使うことができる。XPでも超美麗なデスクトップがカンタンに作れちゃうぞ。 ■ マックからヒラギノをぶっこぬく マックのシステムフォルダ内のライブラリフォルダを開き、「Fonts」フォルダから「ヒラギノ明朝」と「ヒラギノ角ゴ」をUSBメモリなどにコピーする XPのパソコンで「C:\WINDOWS\Fonts」フォルダを開き、ヒラギノの4ファイルをドラッグ&ドロップし
Kuracyan is under construction
Thank you for being patient. We are doing some work on the site and will be back shortly.
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
TeraStationにUSBディスクつけてバックアップ設定する
TeraStationを持っているんですが、さすがのTeraStasionも Raidカードが死んだら終わるんではないか、というリスクから 開放されるため、外付けUSBディスクを使ってバックアップしてみた。 今回使用するTeraStationは、TS-TGL/R5シリーズです。 手順１：USBディスクを接続する 当たり前ですが、まずはこの作業。 注意点としては、TeraStationは、ホットプラグに対応していないため、 起動中のTeraStationにUSBディスクを接続しても認識してくれません。 USBディスクを接続したあとは、一度、TeraStationを再起動しましょう。 するとこんな感じでUSBディスクを認識するはず。 手順２：USBディスクをフォーマット TeraStasionは、通常のWindowsのファイルシステム（NTFS）のUSBディスクは 読み出せません。そのため、対
Evernoteを挫折した人、僕ともう1度本気になって挑戦してみませんか？[環境作り編] * 男子ハック
WebサービスEvernoteEvernoteを挫折した人、僕ともう1度本気になって挑戦してみませんか？[環境作り編]2011年1月25日709 @JUNP_Nです。Evernoteを挫折した僕がもう1度本気になってEvernoteに挑戦してみる企画の第2弾。 第1弾がそこそこ評判がよかったみたいなので調子にのって続編です。今回はEvernotoを取り巻く環境を作り直してみたので紹介します。 前回の記事「Evernoteを挫折した人、僕ともう1度本気になって挑戦してみませんか？[運用ルール作り編]」ではEvernoteを自分に合った使い方をするために考え直して、ノートブック/スタックとタグの使い方に関してルールを決めてみました。 今回はどうやって情報をEvernoteに集約させるかについて考えてみます。 ※ちなみに前回の記事を投稿した後に有料アカウントを取得しました。 目次まずはiPhon
![Evernoteを挫折した人、僕ともう1度本気になって挑戦してみませんか？[環境作り編] * 男子ハック](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/2ad87cdc65e68f8b0b13790b44ccad965f74ecc4/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.danshihack.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2011%2F01%2FEvernote_Revenge_2.jpg)
無料でここまで読めていいの？ とびっくりする写真講座 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。ココロ社です。 ネットサーフしていると「これってボランティアちゃうの？」と思ってしまうサイトをたまに発見してしまいます。今回紹介するのは、写真のあれこれがわかる「スタジオグラフィックス」。ポータブルフォトストレージなどを扱う「飛鳥」が運営しているのですが、写真のテクニックが学べる記事が満載です。 特に充実しているのが、人の撮り方についての記事。中でも、「女性の撮りかた講座」と「新・女性の撮りかた講座」は、目を見張る充実ぶりです。 これを読んで思うのは、やっぱり人を外でちゃんと撮りたいときにはストロボが必須だなぁ...ということ。「今日は外で撮るからストロボはいらないや」と今までは思っていましたが、人を撮るんだったら持っていくに越したことはありませんね。 また、『Photoshop Elements』の膨大な活用記事「フォトショップ・エレメンツ de ゴーゴー！」も、現在40回を
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