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【あなたは大丈夫？】睡眠不足が招く「19のデメリット」 | TABI LABO
睡眠不足によって、 招かれる恐ろしいデメリット どうして人間は眠るのか？その問いの答えはひとつではない。睡眠は私たちが生命活動をしていく中で、たくさんの役割を果たしているのだ。それを怠っていると、様々なデメリットが生み出されてしまう。ここでは、睡眠不足が招く「19のデメリット」を挙げていこう。 photo by LIFE OF PIX on Stock Up 1.体重が増える photo by SKITTER PHOTO on Stock Up 睡眠不足の人はそうでない人よりも空腹になりやすい。だから、通常よりも多くカロリーを摂取する傾向がある。単に食欲を高めるだけではなく、高脂肪のものや炭水化物などの太りやすい食べ物を欲してしまうようになるという。 2.ワクチンが効きにくくなる photo by Noodles and Beef on Flickr インフルエンザなどのワクチンは、身体
メンタルの乱れが部屋にでる！散らかりチェック
部屋には自分の「今」がストレートに反映されます。忙しいとき、悩んでいるとき、体調がすぐれないとき、部屋が思うようには片付きません。もしも、そのままにしていたら･････負のスパイラルまっしぐら。身も心も軽くなる片付けスイッチに切り替えましょう。 部屋の乱れに道具は不要 まずは、部屋の散らかり具合をチェックしましょう。これだけは毎日できると思えることを、一つだけ続けてみると生活の流れが変わります。 □部屋干しの洗濯物がそのままで、そこから選んで使っている □季節の違う服が入り乱れて、積み上がっている □引き出しや戸棚に詰め込んで満杯 □テーブルや床の上に、モノが出したままになりがち あれもこれも片付けようとすると、ちぐはぐなことが起こります。見えない所に隠すと忘れる、詰め込むと見つからなくなる、出してあるのに気が付かない。いったいどうしたら、すっきりと使いやすく片付くの？というときに収納用品
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伝統技術の美しさ。曲げわっぱのお弁当箱が気になる！ | キナリノ