おはようございます！やざかなです。 やざかな家の８月の夏休みは一旦終了！９月に夏休み第２弾を予定中！ｳｷｳｷ 今日からまた更新頻度戻せそうです～。ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(^▽^)/ 以前ダイエット記事にてチラッと触れておりましたが、先日友人の結婚式があり出席してきました。 それでですね、私、友人代表スピーチだったんです。 です。 ひ・・・・ひぃぃぃぃぃ！！！！！ かーなーり、前から友人にはお願いされていたにも関わらず！ それなのに！ 一週間前まで！！ 一切何も準備していないという私クオリティ！！！！（涙） 「そろそろやらなきゃ！」と机に向かうと、いつも通りすぐに邪魔しにくる娘。 ゆっくり考えたり書いたりできる状況ではないので、「ま、夜考えよう！」となりますよね。 で、この週、何を察知したのか、娘にこが全然寝付かないウィークを発動しましてですね！！！ 何で今なのぉぉぉぉぉぉ!!!!!!（叫

2016 - 06 - 26 ダイエットで多くの人が勘違いしている４つのこととダイエットで本当に大事な２つのこと ボディメイク ボディメイク-ダイエット ダイエットやフィットネスの世界には多くのウソ、大げさが存在する。どの話を聞いても”それっぽい事”を言っているので、やせたいと願う人たちは、それらの情報を信じ、大げさにとらえ、ダイエットを複雑なものにしてしまう。 基本的にダイエットはシンプルにカロリー収支に気を付ければそれで十分。あまり多くの事を気にしすぎてストレスになっては続くものも続かない。そこで今回はダイエットについて、勘違いされている事、大げさに取り上げられている”４つのこと”を紹介していこうと思う。 結構、長くなるので結論だけわかれば良いという人は各項のまとめだけ読んでもらっても構わない。 ダイエットのウソ・大げさ① 　筋肉を付けて基礎代謝を上げて太りづらい身体になる 「筋トレで