1日7分で道具なしで自宅で胸板を厚くする方法: 通販スポーツヒーロー物語
あなたのスーツ姿は綺麗ですか？ あなたの胸板の厚さで人をビックリさせたくないですか？ そもそも35歳を過ぎたあたりから、きっちりと腕立て伏せができる人はあまりいません。 40歳になれば・・・50歳になればもっと大変ですよね。 でも、そんな方を無数にサポートしてきた28年の指導歴のあるトレーナーだからこそ、 「きつくてできない！」 「しんどくて、あきらめた。。」 とならないよう、 完全な初心者レベルから17段階を経て 大胸筋を作っていくプログラムを作れたのです。 進み方も、自分が設定された回数を正しく出来たら前に進むスタイルなので、 自分のペースで進めることができます。 全く運動歴がない、長年運動をしていない40-50代の人でも安心して始められ、 レベル17段階に分けて進めていく「大胸筋」を鍛えるプログラムです。 ・エクササイズ映像54分 ・エクササイズ説明PDF28ページ ・大胸筋を育てる
【走りの進化論】球技選手が伸び悩む理由は「走り」に隠されていた？！: 通販スポーツヒーロー物語
先日プロ野球のドラフト会議をテレビで見ていました。 大阪桐蔭の根尾昂選手や、 日本中に感動を巻き起こした金足農業の吉田輝星投手の行方に 注目が集まりましたね。 とはいえテレビであまり放映されなかった部分でも たくさんのドラマがあったようです。 これまでの選手達の努力を考えると本当に応援したい気持ちになりました。 野球に限らず日々汗を流している選手や指導者の方を応援するという意味も込めて、 特定の競技に特化した内容ではない【走りの進化論】DVDを紹介します。 走りの進化論～なぜ、力感があると速く走れないのか～ 【関西大学 人間健康学部 教授 小田伸午 監修】 ・努力をしているのに勝てない ・レギュラーもなれない そんな球技選手を対象に走り方を極めて その能力を短期間で向上してもらうための教材です。 冷静に考えてみれば走れないと球技はできません。 野球で常にホームランが打てるような選手は例外で
アマチュアマラソンランナーは膝サポート走法を身につけて！: 通販スポーツヒーロー物語
日本人は本当にマラソンや駅伝が好きですね。 主たるマラソン大会の前後はスポーツ紙、一般紙にも大きな幅で試合状況や出場選手の記事が掲載されます。 老若男女アマチュアランナーも増加傾向にあります。 ２０２０年東京五輪へ向け、健康志向、スポーツ奨励の世相を反映しているのでしょうか？ ランナー人口が増えること、すなわち、ランニングでの身体的なトラブルに悩む人も増えるということです。 完走できない サブ４のカベが高い・・・ サブ３にチャレンジしても越えられない・・・ マラソンの悩みには多様なものがありますが最大の悩みは、上のような技術的なこともさることながら、脚のトラブル、とりわけ、膝の痛みなのは想像に難くないです。 お金を払ってでも解消したい、ランナー共通の 最大の悩み ＝ 膝の痛み を改善したいと願うランナーにとって、「膝サポート走法」は、バルセロナ五輪出場、走りのプロが、正しい歩き方から始めて
【ゴルフ】若い頃と同じスイングができる為の年齢に合わせた体の使い方
骨格ゴルフ～若い頃と同じスイングができる為の年齢に合わせた体の使い方～ティーチングプロ岸副 哲也 監修 ４７歳以上の中高年ゴルファーの悩み解決にうってつけのＤＶＤ教材です。 ↓ ↓ ↓ ↓ 骨格ゴルフ～若い頃と同じスイングができる為の年齢に合わせた体の使い方～ティーチングプロ岸副 哲也 監修 強豪ひしめくゴルフ教材の中で、人間の骨格の運動を粒さに考察し、筋力が落ちた中高年ゴルファーが、無理なく若いころのスイングを取り戻すことを可能にした教材は、この「骨格ゴルフ」ＤＶＤだけです。 若いころに近い飛距離を取り戻す為に必要な、骨格運動を中心とした身体の使い方をマスターすることで、悩みを解決するゴルフ教材です。 加齢によって、筋力が落ち、身体全体が固くなってきたゴルファー向けに、レッスンプロ 岸副先生が実演解説しました。 プロと同じ体の使い方を身に付けるのは、決して難しくはありません。 １０
５０歳から始める男の筋トレ
ちょいワルおやじをあきらめない！ ５０歳から始める男の筋トレ ４０代、５０代男性のための筋トレ教材です。 ストレッチで体のケアを行いながらの自宅でトレーニングし、 道具は使用しません。 体を根本から整え、かっこいい体へと変えていきます。 気持ちはまだ若い５０代男性は、太くなったウエストや 落ちた体力を戻したいので、無理をしてトレーニングしがちです。 そして、トレーニングに関する知識があまりないのに 無茶なトレーニングをすると、肩や腰などの故障を引き起こしてしまいます。 そうしてケガをした結果、トレーニングを休まなければならず、 この繰り返しのため大事な時間を無駄にしてしまうことになります。 それを防ぐために登場したのが「５０歳から始める筋トレ」です。 教材のPDFにはトレーニングのプログラム紹介のほか、 食事に関しても詳しく説明し、食事をいつ取って、 トレーンングはいつすればいいのか？とい
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