ゴルフにおける肩甲骨の動きとは？
トータルゴルフフィットネス トレーナーの菅原です。 今回は、肩甲骨を柔らかくするエクササイズをご紹介させていただきます。 肩甲骨が動きにくいや、動かなくなったという言葉はよく聞きますが、実際に肩甲骨がどのように動くかご存知ですか？ 【関連記事】ゴルフスイングの勘違い～起き上がり～ 肩甲骨は背中側にあり目にみることができないので動きをイメージするのも難しいと思います。 まず今回は肩甲骨の動きから解説をさせていただきます。 肩甲骨を柔らかくしたい方はこちらをご覧ください。 肩甲骨は胸郭の背面側と肩甲骨の前面側がスライドして動いています。 このスライドの動きがスムーズではなくなった際に、肩甲骨が硬くなったとよく言われます。 肩甲骨には6つの動きがあります。
ギックリ腰の症状と原因の多くは左足？！
●痛み出すのが不安で動けない ●腰が抜けそう ●腰に「ビビッ！」という電気のような痛みが走る ●動き始めに激痛が起こる ●今まで何度もギックリ腰を繰り返している ●コルセットをしないと不安で外出できない ●整形外科でMRIを取ったが異常はなかった ●また痛みに襲われるのが恐い ・今すぐ読みたい→ 左のお尻から太もも裏への痛み・・・これってどんな症状？ https://cocokara-next.com/fitness/pain-from-left-hip-to-back-of-thigh/ ある日突然「ビビッ！」と痛みが走った時にはもう遅い。 「ギックリ腰」になった瞬間は、全身の力が抜けて膝から崩れ落ちるほどの強烈な痛みに襲われます。 急な激痛に襲われるので、欧米では「魔女の一撃」と呼ばれ恐れられています。 腰の痛みは全体の80％が原因不明と言われています。原因もハッキリ分からないまま「痛
【ゴルフ】アドレスで得する人・損する人
[文：トータルゴルフフィットネス – ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)] みなさん、こんにちは。トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮諒です。 自分がどのようなアドレス姿勢になっているか把握していますか？ そして、そのアドレス姿勢はどんな影響を及ぼすのか把握していますか？ 今回はアドレス姿勢を３つに分類して、身体にどのような影響があるのかをご紹介させていただきます。 【関連記事】ゴルフラウンド中にやってしまうNG行動４選！スコアに直結するので今すぐ止めよう ３種類のアドレス姿勢を左側から説明させていただきます。 左から順に 「ニュートラル姿勢」 「S字姿勢」 「C字姿勢」 という名前のアドレス姿勢になります。 今回のテーマの得する人は「ニュートラル姿勢」の方になります。 ではなぜS字姿勢やC字姿勢は損をしてしまうかのご
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