流行りにのってポイ活を始め続けているのですが、ダイエット・健康アプリFiNC(フィンク)がとっても簡単にポイントが貯まる！ 歩数記録や生理周期の情報もパパッと見れるし、それらを入力するだけで、歩くだけで1円、2円とどんどん貯まっていくので楽しくておすすめです。 私のポイントの貯め方や、貯まったポイントをどんな商品に交換しているかなどご紹介します。 ダイエット健康アプリFiNC(フィンク)とは？ ポイントの貯め方 ポイントをFiNC(フィンク)のモールで品物に変えよう 私のポイント貯め方&買ったもの 今までに交換した商品はこれ！ 1.キーマカレー×3袋 2.和風カレー×3袋 3.マイサイズビビンバ×10個 おわりに ダイエット健康アプリFiNC(フィンク)とは？ AIがダイエットをサポートしてくれるアプリです。有料と無料を選べますが、有料会員にならなくても十分に楽しめるし、ポイントも貯めれて

最近では20代前半でも増えているという白髪。 遺伝、食生活やストレス、睡眠や運動不足など様々な要因が関係しているそうですね。 一般的には30代後半から50代にかけて始まり、年齢を重ねると増えていきますが、こればっかりは個人差が大きいようです。 40代半ばになれば、だいたいの人が相当量の白髪が生えてきてしまうそうですよ（悲）。 アラフォーの私も気づくと白髪の数が増えていてガックリきます。 リタッチって相当めんどくさいので、できることなら黒髪に戻りたい。 リラックス効果もある、頭皮マッサージが白髪を黒髪に変化させてくれるらしい？！ので調べてみました。 白髪になる原因って？ 頭皮マッサージによる白髪改善法 頭皮マッサージはリラックス効果も絶大！ 頭皮マッサージのやり方 頭皮マッサージで気をつけること 百会（ひゃくえ）という万能のツボも指圧しよう おわりに 白髪になる原因って？ 老化 遺伝 ストレ

スーパーに伊予柑（いよかん）の姿が見られるようになりましたね。 わたくし、いよかんの皮をむいている時の香りが好きなのです。味も美味しくて大好きです。 私にとっては気分が上がる至福の食べ物「伊予柑（いよかん）」。 これで栄養たっぷりならまさに言うことなし！ 気になる栄養や香りによるリラックス効果、出回る詳しい時期などを調べてみました～。 伊予柑（いよかん）の美味しい時期や産地 いよかん旬の時期 いよかん発祥・名産地 美味しい伊予柑（いよかん）の選び方と保存方法 いよかん選び方 いよかん保存方法 伊予柑（いよかん）の栄養と香り いよかんの栄養 いよかんの香り おわりに 伊予柑（いよかん）の美味しい時期や産地 いよかん旬の時期 いよかんが出回る旬の時期は、まさに今！ １月～３月頃が食べごろです。 収穫してすぐは酸っぱさがあり、少し貯蔵することで甘さが増していくそうです。 いよかんって甘みが強くて

冷え性ツライですよね。特に女性に多い印象ですが、自分では冷えに気づいていない男性も多いそうですよ。 冷え性対策何か取り入れていますか？「毎年のことだから」とあきらめてはいけません。 冷えって想像以上に怖いものです。ほっておかずに改善を心がけて行きたいですね。 冷えは万病のもと 免疫力の低下 ガンは冷えた環境が好き 冷え性さんの体から出る冷えのサインとは？ 冷え性になる原因とは？ 自律神経の乱れ ファッションによる露出や血行不良 食生活 運動不足 冷え対策 食べ物 適度な運動 湯ぶねにつかる エアコンを使いすぎない おわりに 冷えは万病のもと 冷えをあなどるなかれ。冷えは万病のもと。 冷えによりおこると考えられるもの 肌の老化を早める、頭痛、肩こり、しびれ、不眠、免疫力の低下、生理不順 内臓の冷えにより便秘がちになる、下痢、腰痛、うつ、など 免疫力の低下 体温が１度下がるごとに免疫力は５～６