ヒラメ筋って意外に重要！？解剖学から考える！
ヒラメ筋と腓腹筋の違い 画像引用（一部改変）：Anatomography ヒラメ筋と腓腹筋は下腿三頭筋を形成し、のちに合流してアキレス腱となる二つの筋肉です。 しかし両筋肉は筋線維の種類が異なります。 それは… ヒラメ筋 ⇒ 赤筋（収縮速度が遅い） 腓腹筋 ⇒ 白筋（収縮速度が速い） 両筋肉の筋線維の種類が異なり、収縮速度の違うことから両筋肉の接合部に剪断力を働きます。 すると両筋肉間にギャップが生じ、ズレ（剪断力）を生む原因にもなりかねません。 また長期臥床になると腓腹筋の方がボリュームの低下が激しく、ヒラメ筋は割と安定しています。 こういったところからも術後などは腓腹筋の筋力・筋ボリューム低下に気を使う必要があります。 ヒラメ筋と腓腹筋のストレッチ 続いてはヒラメ筋・腓腹筋のストレッチの違いに関してです。 少し話は逸れますが… 下腿三頭筋は足関節底屈に働きますが、その底屈時は全底屈筋
持久力系のトレーニングを沢山すると速筋が遅筋に変わってしまうとよく言われます。しかし、長距離ランニングを多くしているのに驚異的な瞬発力を誇... - Yahoo!知恵袋
持久力系のトレーニングを沢山すると速筋が遅筋に変わってしまうとよく言われます。 しかし、長距離ランニングを多くしているのに驚異的な瞬発力を誇るアスリートは多いです。 何故でしょうか？ 持久力系のトレーニングを沢山すると速筋が遅筋に変わってしまうとよく言われます。 しかし、長距離ランニングを多くしているのに驚異的な瞬発力を誇るアスリートは多いです。 何故でしょうか？ 本当に持久系のトレーニングを沢山すると速筋が遅筋に変わるのですか？ これはただ単に持久系トレーニングばかりして瞬発力系トレーニングがおろそかになっただけではないですか？ タイプⅡｂはタイプⅡAに変わると聞きますが、タイプⅡがタイプⅠに変わる事はよほどでなければ無いと聞きます。 瞬発力系スポーツ選手がが持久系トレーニングをすると具体的にどのくらいマイナスになるのでしょうか？
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