こころとからだのメーター日記 - 子ども情報ステーションby ぷるすあるは「調子を見える化」して、さらに細かくなかみを見てみるメーター日記です。 対象：小学校中学年くらいから（大人といっしょに） ※ver.2です。 右側の項目の順番、表現が少しかわっています。 使いやすい方をご活用ください。 [PDF]メーター日記2 ねらい 自分の調子を0から100までのメーターで「見える化」します。まわりの人に伝えることで、共有することもできます。 調子のなかみには、「からだ」「きもち」「あたま」など、いくつかの要素があります。細かく見ていくことで、対処しやすくなります。 使い方例 ・まわりの大人がサポートしながら、いっしょにシートをうめていく ・日頃から定期的にやっておくことで、不調時に「どこの調子が悪いのか」を見つけやすくなる ・ストレスになっていることを見つけたり、対処をいっしょに考えることができる ・例えば「ココロとストレスとうつ」のページの内容をいっしょに学んでから
