中年クライシスを乗り越えるための具体的な対処法
中年クライシスに陥る要因は、以下のような変化によるもので、男性にも女性にも訪れます。 加齢による身体的変化家庭ライフサイクルの変化仕事・職場の変化 具体的な問題はどこかに当てはまるかもしれませんが、全般的に課題となるのが、「自己（アイデンティティ）」という点です。 自分と同年代の人が、大成功・大活躍しているのを見て、心が動揺し、嫉妬や羨望、ねたみなど気持ちを抱き、自信をなくしかねません。その背景は、中年頃に自分の限界が見えてきて、少し前なら巻き返せるという希望があったものがだんだん失われてしまうからです。 独身女性であれば、家族で楽しそうに暮らしている人を見て、焦りや孤独を深く感じる場合もあるでしょう。 ここには、人との比較があり、それによって「自己」が振り回されてしまうという状態があります。更に最近では、SNSやYouTubeなどのメディアが多数あり、知り合いがどのような状況にあるのかが
中年クライシスの特徴と乗り越えるために大事なこと
中年クライシスとは、中年期特有の心理的危機、中高年が陥るうつ病や不安障害のことを言います。 中年危機や、ミッドライフクライシス（Midlife crisis）、ミドルエイジクライシス（Middle age crisis）と様々な呼ばれ方をします。 アラフォー世代（30代後半）から始まり、現役引退期にも訪れやすい症状です。 年齢や状況によって個々様々だが、一般的に中年期に訪れやすい役割の変化などにより、アイデンティティや自己肯定感の変化の心理的危機を指します。 全米経済研究所（NBER）が、51カ国130万人を対象に行なった「人生満足度調査」によれば、世界中のほとんどの人が、50歳前後で人生の低いピークを迎えるそうです。
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