休むと上達する理由稽古を少しサボったりしていると、次にやった時に上達している、ということが時々あります。 もちろんずっとサボっていたら下がるのですが（笑）、割と聞く話なのでわたしだけではないと思います。楽器の演奏などでもそういうことがあるようです。 筋肉の超回復とか、そういう感じのものではなく、神経レベル？で一段上がる感じ。 その理由について「休んでいる間に脳が情報を処理してくれるのかなぁ？」とか、ぼんやり考えておりました。 で、実際の理由については勿論わからないのですが、今日ふと、自分の感覚の中ではしっくりくる説明を思いつきました。 これ、「サボり加減」を忘れてるんじゃないですかね？ 単純な筋力トレーニングなんかでしたら、当然必要に応じて追い込んだ方が良い訳ですが、頭でそうわかっていても、毎日なり二日に一回なりやっていると無意識の内に力を抜くところがあると思うんです。人の心身というのは基本的にサボろうサボ
