マラソンブーム、実は不健康？！ - ランディノート
ポッドキャストでこのような意見が述べられていました。 マラソンブーム、実は不健康？！ 荒川強啓 デイ・キャッチ！ 「デイキャッチャーズ・ボイス」山田五郎氏 2012年7月19日（木） http://podcast.tbsradio.jp/dc/files/yamada20120719.mp3 期間が過ぎるとポッドキャストをダウンロードできなくなるため、山田五郎さんの意見を要約してみると、 ・マラソンは健康に良くないのは周知の事実 ・勝利を伝えるためにマラトンからアテネまで走った兵士が「我軍勝てり」と叫んで死んだ。それをヘロドトスやブルタルコスが伝えているというのは、40kmも走ると屈強な兵士でも死ぬということ。そんなに走ってはいけないという教えである。 ・マラソン中に、心臓の疾患て突然死する人というのが非常に多く、マラソンブームで増え続けている。 ・ジョギングの効用を説いて世の中に広めたジ
ランニング上達法 - ランディノート
サブスリーもクリアしていない私が、走りに関してとやかく言える身分ではないのですが、これからランニングをされる方や、フルマラソンの完走、あるいはサブフォー達成を目指している方に対しては、参考になる部分があるかもしれないので、私なりのランニング上達方法を書いてみます。 重要なのはこの3つ 絶対的な脚力 モチベーション 考えて走る ・絶対的な脚力 ランニングを始めると、膝が痛くなったり、足の付根が痛くなったり、すねが痛くなったりなど、そこらじゅうが順に痛くなります。コンスタントにトレーニングをしている私でも、足が痛くないときは一日たりともありません。足が痛いということは、現状の力を超えた負荷をかけた証拠で、自然治癒することで以前よりも強い足が形成されます。筋トレの超回復と同じです。つまり、痛みをまったく感じない強度のトレーニングは、レベルアップにつながりにくいのですね。完全に故障するほどの壊れ方
聴きたいアーティストの曲を聴けるアプリ - ランディノート
検索欄にアーティスト名を入力すると、そのアーティストの曲がフルコーラスで聴けるアプリ。検索したアーティストの他の曲を続けて何曲も再生はできませんが、似通った曲や、その時代の曲が続けて流れるので、これも聴きたかった！という曲が聴けます。TwitterやFacebookのアカウントでログインができ、”Soundtrakerのサイト”へアクセスしてログインすれば、過去の検索履歴が保存されているので、PCでも曲を楽しむことができました。検索したアーティストのどの曲が流れるかはその時次第なので、何が聴けるか楽しみだったりします。洋楽ファンにはオススメのアプリです。 Soundtracker Radio 2.9.18（無料） カテゴリ: ミュージック, ソーシャルネットワーキング 販売元: South Ventures USA LLC - South Ventures USA LLC（サイズ: 7.1
NUboardをキレイに - ランディノート
携帯できるホワイトボードのNUboardが人気のようですが、 ノート型ホワイトボード NUboard （新書判サイズ） 通常、ミーティングなどでホワイトボードを使った場合、ミーティングが終わればホワイトボードの文字を消しますが、NUboardに書いた場合は、すぐに消さず書き残してしまうことが多いです。書き残して数日経つと、書いた文字が消えにくくなってしまいます。NUboardの説明には、アルコールを含んだウエットティッシュで拭くといいとあるのですが、それでもキレイに消えない場合があります。こんな時は、太目のホワイトボード用マーカーを使い、消えない部分を上からなぞり、そしてティッシュで拭くとキレイに消えるのですね。文字が消えずに残ってしまったり、ボード面が黒ずんで汚れてしまった方はお試しを。
連携アプリ - ランディノート
最近話題の検索アプリを私も導入しました。 Quicka 1.1（￥85） カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ 販売元: rakuishi - KOICHIRO OCHIISHI（サイズ: 0.1 MB） こんな感じにしました。 登録でのEdit URLは上から順に ■Evernote検索（withEverアプリ要） withever://search?<@> ■Tweet検索（Twitterアプリ要） twitter:///search/?callback_url=quicka://&query=<@> ■論文検索 http://scholar.google.co.jp/scholar?q=<@> ■ウィキペディア検索 http://ja.wikipedia.org/wiki/<@> ■iPhone辞書検索 quicka://dict?<@> ■AppStore内検索 http://
サクラ - ランディノート
食べログにやらせ評価が書き込まれるというニュースがありましたが、評価やレビューなどに関係者が書きこむサクラという行為は昔からあるもので、匿名で誰でも書き込めることができるようにしてあるものならば、防ぎようがありません。そのため、書いた側も悪いのですが、誰が書いたのかわからない評価を信用する方にも問題があるわけですね。 このサクラ行為はAppStoreでも十分可能で、例えばこちらのアプリは、いかにもサクラっぽいレビューが連投されています。このアプリを使って本当に便利だったから書いたものかもしれませんが、評価の高い一言レビューの多さを思うと、普通ではないことは明らかですよね。（サクラなのかどうかは確認したわけではなく、あくまでも自分の個人的な印象です） このアプリを実際に使ってみて、まともなレビューを書いた場合でも、新たにサクラが連投すれば、そのレビューは階下になり、見つけることすら難しくなり
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