リセットしてキレイになりやすい体に 先ほど私に共感してくれた方は、体の正常値を0としたとき、現在マイナスのところにいる可能性が高いです。 ダイエットをしたり、高い化粧品を使う際「マイナスの体」よりも「０（正常値）の体」で行った方が効果は出やすいはず。 なので、まずは体をリセット（デトックス）することから始めませんか。 私たちは普段、気づかぬうちに添加物をとったり体が本来求めている以上に食べてしまいがちです。 そのため、内臓が疲れていたり味覚が鈍くなっている人がほとんど。濃い味付けを好んでしまうのもこのせいなんです。。 震えた方は私だけじゃないはず・・・！ 今回私が挑戦したのが「ジュースクレンズ」。詳しくみていきましょう。。 ジュースクレンズとは ジュースクレンズの期間中は、固形物を食べない代わりに※コールドプレスジュースとお水・ハーブティーを飲んで過ごします。 固形物を食べないことで消化器

こんにちは！秘境をめぐる治療家の中村ひろきです。 “薬と病院に殺されないカラダをつくること” こんなクソかっこいい理念を掲げていながら、ぼくは断食未経験者でした。 しかし、カラダの専門家として、身をもって体験した上で有益な情報を発信していきたい気持ちは日に日に大きくなるばかり。 というわけで、今回ついに「金・土・日の3日間断食」を決意。 結果的に3日で4.2kg落ち、眠気は消え、嗅覚が戻り、胃腸に土下座しました。 それでは、プチ断食のやり方・効果の一部始終を余すところなくお伝えいたします。 多少ボリューミーなので覚悟してください。 プチ断食とは？ プチ断食の効果は？ プチ断食でなぜ効果が現れるのか？ プチ断食はカラダに悪くないの？ プチ断食を挫折させないテクニック プチ断食と急激なダイエットとの違い プチ断食のやり方：基本ステップ 1.準備期間（前日） 2.断食期間（金・土・日） 3.回復