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WHAT'S UP -- DOUBLE GROOVE SITE
2008年7月10日13時50分 本日より約６年ぶりの全国ツアー「DOUBLE BEST LIVE "We R&B"」が始まります！６年ぶりですよ、６年ぶり。月日が経つのは早いな〜・・・、って、そうじゃなくて緊張する〜！！しかしながら「BEST LIVE」と銘打ったからには、なんとかベストなライブになるように頑張ります！皆さん応援よろしくね！！ ここのところGroove Siteの方が何かとゴチャゴチャしておりまして、皆様には何かとご不便をおかけしておりますが、現在は携帯サイト「モバゲー」 http://www.mbga.jp/ で、モバゲー日記なるものをやっています。残念ながら携帯からしかアクセス出来ないのですが、画像付きで近況がちょこちょことUPされているので、皆様どうぞお立ち寄りくださいませ！ それでは全国の皆さん！今回のツアーで久しぶりに皆さんにお会い出来るのを楽しみにしてい
私がWEB制作ネタを探している海外サイトベスト10
最近よく聞かれるのですが、一体Yamada氏のネタ元はどこですかと聞かれます。 ネタ師であるブロガーがネタ元を晒すのはどうかと思っていたのですが、有益である情報は晒すべきだと友人に言われてしまったのと、海外でまとめエントリにされていたので公開に乗り切ります。 より有益な情報を得る為に 友人いわく、公開してその上を目指せ、とか意味がわからないことを言われましたが、結局のところ海外の数々の有益な情報からピンポイントで発信するからこそ価値があるのであって、まとめサイトが有益なものであるとは限りません。 これらネタ元をつかって、より多くの方にピンポイントで面白い記事の発掘が出来るようになれば、それはそれで自分にかえって来るんだなぁと思います。 WEB制作者向け発掘サイト DZone - fresh links for developers デザイン、CSS等に関して有益なエントリが上ってくるシステ
ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
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