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2008年7月10日13時50分 本日より約6年ぶりの全国ツアー「DOUBLE BEST LIVE "We R&B"」が始まります!6年ぶりですよ、6年ぶり。月日が経つのは早いな〜・・・、って、そうじゃなくて緊張する〜!!しかしながら「BEST LIVE」と銘打ったからには、なんとかベストなライブになるように頑張ります!皆さん応援よろしくね!! ここのところGroove Siteの方が何かとゴチャゴチャしておりまして、皆様には何かとご不便をおかけしておりますが、現在は携帯サイト「モバゲー」 http://www.mbga.jp/ で、モバゲー日記なるものをやっています。残念ながら携帯からしかアクセス出来ないのですが、画像付きで近況がちょこちょことUPされているので、皆様どうぞお立ち寄りくださいませ! それでは全国の皆さん!今回のツアーで久しぶりに皆さんにお会い出来るのを楽しみにしてい
わかったー! どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー!! そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ! 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ! 嬉しいよおおおおう! コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
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