猫背を改善するためのストレッチ動画まとめ | nanapi [ナナピ]
記事本文 編集する 履歴 猫背を改善するためのストレッチ動画まとめ 著者：けんすう Tweet お気に入りに追加 はじめに 「猫背を矯正したい！」「姿勢をよくしたい」「背筋を伸ばしたい」などと思っている、デスクワークの多いビジネスパーソンは多いと思います。 猫背とは、頭が前に移動し、背中が丸まった姿勢のことを指します。胸の筋肉の緊張し、背中の筋肉が伸びている状態です。 この姿勢が長く続くと、肩こりやそれに伴う頭痛、肩の痛みなどの原因にもなりやすいため、意識するのが大事です。 そこで、猫背を改善するためのストレッチ方法などを紹介します。 猫背を矯正するストレッチ チェストオープンストレッチ [ 動画を観る ] 効用としては、 胸のほぐし 肩甲骨のほぐし です。胸の位置をあげるためのストレッチです。肩甲骨から開いていくイメージでおこなってください。 脇の下ストレッチ [ 動画を観る ] 効用と
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3.11の話題が新聞の一面から次第に消えていくのを見える化してみた
日を増すごとに新聞の一面からは東日本大震災関連の記事が次第に姿を消していき、日常に戻っていくわけですが、その様子を一面の記事の移り変わりでまとめてみました。 使ったのは2011年3月11日から12月31日までの朝日新聞（大阪版） 上から下へざーっとスクロールさせれば、どんどん話題が風化していく様子がよくわかります。 2011年3月11日～3月17日 3月18日～3月24日 3月25日～3月31日 4月1日～4月7日 4月8日～4月14日 4月15日～4月21日 4月22日～4月28日 4月29日～5月5日 5月7日～5月13日（5月6日は休刊日） 5月14日～5月20日 5月21日～5月27日 5月28日～6月3日 6月4日～6月10日 6月11日～6月18日（6月13日は休刊日） 6月19日～6月25日 6月26日～7月2日 7月3日～7月9日 7月10日～7月17日（7月11日は休刊日
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【画像あり】人気コスプレイヤー「えなこ」 可愛すぎだろ…マジ天使だわ
■編集元：板より「【へそが】コスプレイヤーえなこスレpart3【エ口】」 20 名前：名無しさん＠ピンキー :2011/12/22(木) 12:52:13.69 ID:??? うむ 安定のかわいさ 続きを読む
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高速でプログラミング言語をマスターするのに有効な記事まとめ - NAVER まとめ
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【まとめ・全国原発の運転状況は】 | NHK「かぶん」ブログ:NHK
東京電力柏崎刈羽原発１号機が定期検査に入ることで、国内の原発は全体の７２％に当たる３９基が停止することになります。現状をまとめました。 日本には、商業用の原発が５４基あります。 このうち動いているのは１５基、止まっているのは３９基です。 今月（８月）はこれから柏崎刈羽原発７号機と北海道電力の泊原発２号機の２基も定期検査に入る予定です。 このほかの１３基も、秋までに５基、冬までに６基が止まるほか、来年の春までには残る２基が停止することですべての原発が止まることになります。 一方で止まっている原発３９基のうち１１基は実質的に定期検査を終えたか、今月中に終える状況になる予定で、電力会社としては「運転の再開待ち」の状態と言えます。 しかし運転再開のためには国が新たに打ち出した安全評価、いわゆる「ストレステスト」を実施することが必要になったため、いずれも運転再開の見通しは立たなくなっています。 ＜一
pixivのはじっこ : pixivの「現代アート」タグで何が起こっていたのか
2011年07月25日22:43 カテゴリpixiv関連 pixivの「現代アート」タグで何が起こっていたのか 騒動自体は5月から始まっており、後半からpixivにも飛び火しています。 アート系や事の発端となったふたばちゃんねる（匿名掲示板）は 5月ごろから騒いでいましたが、同人系で活動している人は全然ついていけてません。 ※この記事は詳しいことが分かり次第、加筆・修正されます。 7月25日修正。リンク追加。 リンク先のまとめサイト様にも書かれていますが、 pixivに現代アートタグで投稿している人々についての一文を追加。 さらに彼らの行動について分かりやすくまとめていらっしゃるブログ様へのリンクを追加。 そうか…あれは炎上じゃなかったのか… すでにまとめが沢山出来てますので、簡単な流れだけ書いて あとは比較的分かりやすかったサイトやブログ様へのリンクを貼らせて頂きます。 【全体の流れ】
ストレッチ、ヨガ、蒸しタオル、お風呂――体と心がほぐれるリラックス法4つ - はてなニュース
疲れがたまって、体も心もガチガチになってしまったとき、あなたはどうやってリラックスしていますか？今日は「ストレッチ」や「入浴」など、はてなブックマークニュースで人気の高い4つのリラックス法を紹介します。 ■ 体を柔らかくするストレッチ ▽ 開脚や前屈もできる？身体を柔らかくするストレッチを集めてみた - はてなニュース 体をほぐして柔らかくするストレッチには、けがの予防や肩こり・腰痛の緩和、血流の改善、脂肪燃焼や冷え性改善の効果などがあります。また、体をグーッと伸ばすことは、気分転換にもなります。このエントリーには、体の柔軟性を高めるストレッチ方法がまとめられています。開脚や前屈などができるようになるストレッチも掲載しています。 ■ 少しの実践でも効果的なヨガ ▽ リラックス効果抜群！自宅で簡単にできるヨガのススメ - はてなニュース 約4000～5000年前のインドで生まれたヨガは、リラ
Evernoteのノート数が5ヶ月で7倍以上！男子ハック流Evernote情報収集術！｜男子ハック
WebサービスEvernoteEvernoteのノート数が5ヶ月で7倍以上！男子ハック流Evernote情報収集術！2011年6月29日607 @JUNP_Nです。Evernoteを本格的に活用し始めて5ヶ月が経ちました。上半期ということで現在の情報収集フローと、情報活用法を晒してみたいと思います。 全ノートブック一覧ビフォーアフターいきなり長い画像になりますが、5ヶ月の変化がこんな感じです。 ノート総数は570から、4277になりました。 増えたから使いこなしている！というわけではないのですが、Evernoteを見れば僕の求めている情報があるという状態になりました。 Evernoteのノートブック割り振りについて考えた記事は以下。 Evernoteを挫折した人、僕ともう1度本気になって挑戦してみませんか？[運用ルール作り編][b_hatena href="https://www.dans
無料なのに面白い！オススメのWebコミックを集めてみた - はてなニュース
オンライン上で公開するマンガ、いわゆる「Webコミック」を読んだことはありますか？近年、Webコミックは書籍化だけでなく、アニメ化や映画化されたりと、注目を集めるジャンルとなっています。 今日は誰でも無料で読めて面白い、オススメのWebコミックを紹介します。 ■大人気！HEROさんの作品 「堀さんと宮村くん」「7と嘘吐きオンライン」などの作品はご存じでしょうか。どちらも、昼は会社員をしながら、創作活動を続けているHEROさんの作品で、以下のサイト「読解アヘン」で見ることができます。 ▽ FC2ホームページデフォルトページ ▽ http://enjoy.webmoney.jp/special/ 代表作とも言える「堀さんと宮村くん」は、弟の世話や家事に追われる女子高生・堀さんと、ネクラな同級生・宮村くんの恋愛や友人たちの学校生活を描いた学園ものの作品です。2008年にはスクウェア・エニックスか
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