葉酸サプリメントを積極的に摂取した方が良い人とは？ | 葉酸サプリメントならヨウポタ食事が不規則な人、栄養が偏っている人、疲れやすい人は葉酸が不足している可能性があります。 栄養が偏っている人は特に注意！ 栄養の取り方は「毎日の食事」が中心になります。 朝食・昼食・夕食のほか、間食や夜食からも栄養が補えます。また最近では、時間が無い人に向けて「ゼリータイプの栄養補助飲料」や、スナックタイプ（棒状のスナック）の栄養補助食品も発売されています。 このほかに、シリアルで栄養を補う方、食事を中心にして、サプリメントを補助的に取り入れる方などさまざまです。 今回は「葉酸サプリメントの摂取が望ましい人」について説明します。食事が偏りやすい人、食生活が乱れがちな方はぜひ、参考にしてみてください。 サプリメントは、こんな人におすすめ！ サプリメントの服用がおすすめ出来るのは、以下の方たちです。 料理を作るのが苦手 栄養管理をするのが面倒 仕事が忙しく外食が多い 家事や育児で寝不足気味 肌
