こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつ克服には、主治医を2人持つといいんじゃね？と思っている話をします。 私、うつ持ちなんですけども、うつの底の時って、まったく何もできないんですよね。本も読めないし、映画とか無理だし、布団にくるまって横になっていることしかできないのです。 ただ、そんな環境でも唯一できたことがあって、それは、スマホでYoutubeを見ること。これだけは、できたんです。 そんなわけで、Youtubeで「うつ」と検索して、樺沢紫苑先生という精神科のお医者さんの動画と、うつの底で私は出会いました。 なんといっても、休職中の身ですからね。時間だけはたっぷりあります。そこで、樺沢先生の過去動画をいっぱい見てみました。こうしたら、うつが良くなるよ、という方法を、いくつも教えてくれていました。 それで、私、感銘を受けましてね。樺沢先生の教えを忠実に守る患者になることにしたんです。あ、この壺