【うつ克服】リアルとYoutube、主治医2人体制で乗り越えろ！ - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。

こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつ克服には、主治医を2人持つといいんじゃね？と思っている話をします。 私、うつ持ちなんですけども、うつの底の時って、まったく何もできないんですよね。本も読めないし、映画とか無理だし、布団にくるまって横になっていることしかできないのです。 ただ、そんな環境でも唯一できたことがあって、それは、スマホでYoutubeを見ること。これだけは、できたんです。 そんなわけで、Youtubeで「うつ」と検索して、樺沢紫苑先生という精神科のお医者さんの動画と、うつの底で私は出会いました。 なんといっても、休職中の身ですからね。時間だけはたっぷりあります。そこで、樺沢先生の過去動画をいっぱい見てみました。こうしたら、うつが良くなるよ、という方法を、いくつも教えてくれていました。 それで、私、感銘を受けましてね。樺沢先生の教えを忠実に守る患者になることにしたんです。あ、この壺

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確かに初診以外は短いかも。私はお薬もらってさっさと帰りたかったタイプだけど。YouTubeも活用法広い〜。

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自分も仕事に息詰まると、いつも助けてくれるYouTube先生です。本も読んでいますが、身近で手軽なところからのスタンスがいいですよね。

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お玲さん、はじめまして、うつ病歴20ねんの「ゆうもの」です。今はQOL向上に励んでいます。私はミドルインフルエンサーになります。今はTwitterフォロワー1700人です。年内一万人オーバー達成したい。