あれ？このパンツは普通に履けたはずなのに、久しぶりに履いたらパツンパツンだよ。...パンツだけに (・ω<)ﾃﾍ 薬のせいなのかな？お顔もふっくらしているような。ムーンフェイス。ステロイドも使っているのでムーンフェイス。多分、そうよ！薬の副作用...いや違う。やっぱりお顔も太っているの？なんかちょうどいい気もするんだけど。 恐る恐る久しぶりに体重計に乗ってみると5kg増えていました。 見たこともない山を越えていました。 (ノ∀｀)ｱﾁｬｰ 1ヶ月で5kgではないです。最近、体重計に定期的に乗っていなかったのでわかりませんが、半年前くらい前と比べると5kg象。象。増。 Schleich シュライヒ 動物フィギュア インド象(メス) 14654 出版社/メーカー: シュライヒ 発売日: 2012/02/03 メディア: おもちゃ＆ホビー クリック: 1回 この商品を含むブログを見る 禁酒とお肌

通っているキックボクシングジムは女性会員がひとりもいなくて孤独な日々を過ごしているんだけど、ついにお友達ができたよ〜！年下の男の子が声をかけてくれたの！見た目いかついヤンキーなんだけど、言葉遣いも丁寧でとってもいい子😭💕 礼儀正しいヤンキー最高かよ その子はプロテインやサプリメントの輸入店の店長さんなんだけど、トレーナーを目指しているらしく。ダイエットの相談を聞いてもらっていたんだけど、『よかったら僕にトレーナーやらせてくれませんか？』って求婚並みのテンションで頼まれちゃったよ〜〜！年下の可愛いヤンキーのお願いは聞かないわけにいかないじゃん？つーか聞かなかったらボコボコにされそうじゃん？ というわけで、ダイエットモニターになりました〜（ドンドンパフパフ♪） だらしのない肉体を全世界に公開して、頑張りたいと思います。どうせどっかで載せるなら、ここでも載せちゃえ〜ということで。ブログでも肉

健康な体にとって水分補給は欠かせない。しかし、ダイエットのために「1日2リットル以上」と決めて水分を摂取している場合、体にとってプラスの効果ばかりなのだろうか。 今回は、ダイエット中の適切な水分量と、水分の過剰摂取で起こる水毒について、医療法人社団一信会 ティーアイクリニック 理事長の田原一郎医師にお聞きした。 水分で基礎代謝をアップ! まず、ダイエットが成功するかどうかにも関わる「基礎代謝」について説明しよう。基礎代謝とは、生命活動を維持するために必要で、何もしなくても生理的に消費されるエネルギーのことを指す。 なお1日の消費エネルギーには、基礎代謝のほか、運動や仕事など体を動かすことによって消費される「生活代謝」、食事中や食後の体温上昇によって消費される「食事誘導性熱代謝(DTI)」がある。 この基礎代謝を上げることが、脂肪が燃えやすい体をつくるポイント。1日の摂取カロリーが1日の消費

このところ「意識高い系」を揶揄するブログを多く見かける。 自称でも他称でも「意識が高い人」は、大勢から貶されようが嫌われようが、その人の決めた目標に向かって邁進する筈なのだから、放っておけばいい。 問題は意識の低い人々の方で、意識や意欲、能力、実行力に欠けた人たちこそは、互いに仲よく協力して支えあい、よい情報を交換したり教えあったりするべきではないだろうか。 (クラブティー) ClubT 意識低い系 Tシャツ(ミディアムブルー) M ミディアムブルー メディア: ウェア&シューズ この商品を含むブログを見る 私は明らかにそっちの側に属している気がする。 そして運動に対する意欲や意識が低いので、何かやろうと決心して試みても長続きしない。知人は朝、早く職場に行って長い廊下を走っているという。また別の知人は週に三回、三キロも走っているというのに。 人に自慢できるような運動を私が継続的にできない理

こんにちは、ひにしです。 私は約1年間、どうにかこうにか短時間でスリムに痩せたくて、いろいろなことに挑戦してきました。たとえば…、 10時間「イージー・ドゥ・ダンササイズ」を踊り続けてみたり、 1万回二の腕を回してみたり。 このように、ちまたで流行りのダイエットを「短時間で一気にやって、速攻痩せてやる!!」という思いで続けてきました。しかし、10時間踊っても二の腕をねじりまくっても、なぜか太くなってしまいました。むしろ、やればやるほど逆効果の嵐。 こんなにむちゃくちゃがんばっているのに、逆に太るとか全然納得できない！　私はネタでなく本気で痩せたいのに！ というわけで、今回はトレーニングのプロ中のプロの方に、どうすれば私は痩せることができたのか、徹底的に解説してもらうことにしました。 筋トレのプロがいるという場所へ… やってきたのは、六本木の路地裏にあるマンションの一室。こちらのパーソナルト

世の中には、さまざまなダイエット情報が溢れています。そして、すべてが正しい方法とも限りません。中には、「短期間で劇的にやせる」といったキャッチフレーズで危険な方法を紹介しているもの、極端な側面だけが伝わり健康に害を及ぼすような方法で実践されているものなどもあります。それらによって、健康を崩してしまっては、いくらやせても元も子もありません。目指すべきは、長期的な健康です。（「プロローグ」より） こう主張するのは、『ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち？』（秋津壽男著、あさ出版）の著者。そこで本書では、リバウンドなく体重と体脂肪をゆっくりと減らし、適正な体重をキープしながら、体型もよく見せる方法を紹介しているわけです。しかも二択の質問を通して解説されているため、とてもわかりやすい内容。第1章「『肥満体質』のどっち？」から、気になるポイントを引き出してみましょう。 「代謝の低下」「筋肉の減少」。中

セブン-イレブン「果肉入り ふじりんごバー」を食べてみました。 2016年2月に発売された新商品になります。 セブン-イレブン限定商品。 価格は100円(税込)になります。 ふじりんごの果汁・果肉を使用したアイスバー ▲ふじりんごのりんご果汁・果肉が30%を使用したアイスバーです。 以前食べた、「温州みかんバー」のりんご版かな！？ www.masayan312.com ▲1本85ml当たりのカロリーは85kcal。 ヘルシーですな。 製造者は赤城乳業。 ▲りんごの香りがします。 形が赤城乳業の「ガツン、と」シリーズを彷彿とさせます。 www.masayan312.com www.masayan312.com りんご果肉入り柔らかいふじりんごバー ▲さっぱりしたりんご味。 2層構造の作りになっています。 外側のアイスキャンディーはシャリシャリ。中側は少しねっとりとした食感です。 ふじりんごの