感情を受け入れると気が楽になる。 - 『自分解放』いきいきライフ☆
こんにちは(^^) 八王子ケンジです。 今日は、 『感情を受け入れると気が楽になる』 という投稿をします。 あなたは、 『自分の感情』 を受け止めること、できていますか？？ 『受け入れ』と『受け止め』 については前回の投稿でも少し触れました。 www.hachioji.top 『受け入れ』と『受け止め』 というのは、似て非なるもの。 全然違います。 『受け入れ』 というのは、その事実を丸々自分の中に呑み込んでしまうものです。 善も悪もなく。 ちょうどハンターハンターのゴンみたいに。 ゴンが、受け入れ型なのか、 受け止め型なのかは、わかりませんが、 少なくとも、 『善悪の判別がない』 というのは、 『受け入れ』 の傾向にあります。 あなたは人から言われたこと、 教えられたこと、 受け取った学び。 全部を、 『受け入れよう』 としていませんか？？ 『全部を受け入れよう』 とすると、いつか心が折
「ひきずりやすい人」から脱却するための考え方 | ライフハッカー・ジャパン
『ひきずらない技術』（深谷純子著、あさ出版）の著者は、20年間にわたってIBMに在籍していたという人物。同社ではやりたい仕事があると、自分から「やります」と手をあげることができるのだとか。つまり、社員の意思が尊重される社風だということですが、そんな環境で働いてきた結果、ひとつのことに気づいたのだそうです。 それは、「ひきずりやすい人」と「ひきずりにくい人」には共通点があるということ。だからこそ、彼らの特徴を研究することによって、高いパフォーマンスを発揮できるノウハウを誰もが見つけられるというのです。いいかえれば、「ひきずらない技術」を身につければ、「ストレスフルな現場で、いかに適応しながら結果を出していくか」が学べるわけです。また日常生活においても、ネガティブな感情を切り離し、穏やかな気持ちで過ごすことができるのだといいます。 第1章「ひきずっていても、あなたは前に進めない」から、いくつか
1日15分だけでも自分と向き合えば、人は成長できる | ライフハッカー・ジャパン
自分のやりたいことができない。自分に自信が持てない。対人関係もうまくいかない...。そんな思いを抱いている人は、決して少なくないはず。それは、『毎日15分自分と向き合えば、「欲しい結果」がついてくる』（池田潤著、KADOKAWA/中経出版）の著者も同じだったようです。でも、あることがきっかけで、変わることができたのだとか。 私自身の実感として、自分が一番変わったなと思えたのは、深く自分自身と向き合うことができたときでした。外からの学びよりも、自分自身の中にある「怖れ」と向き合い、自分を許し認め、受け入れることができたときに、私は変わることができました。（「はじめに」より） とはいっても、自分と向き合うという作業は決して簡単なものではありません。だとすれば、どうすればいいのでしょうか？ Chapter4「『怖れ』を捨てるために、毎日15分自分と向き合う」から答えを探してみたいと思います。 向
過去の失敗を乗り越え、前進するためのヒント | ライフハッカー・ジャパン
失敗は、成功のために欠かせない要素です。とはいえ、失敗をすると心が折れそうになることもまた事実です。失敗を敵ではなく味方にするためには、それを乗り越えなければなりません。今回紹介するのは、つらい失敗を乗り越えるためのヒントです。 失敗とはなにか？ 失敗は、成功の反対と定義されますが、それが意味するところは受け手によって変わります。小さなことでも、失敗と言われることがあります。簡単に到達できるはずの売り上げを達成できなかったり、お店で大事なものを買い忘れたり。誰もが失敗をしますし、みな失敗によって多かれ少なかれ影響を受け、挫折感を味わいます。 ですが、一般的に「失敗」という言葉は、もっと重大なことについて使われます。周囲の人を、もしくは自分自身を失望させたときなどです。重要なことを成し遂げるために最大限の努力を尽くしたにも関わらず、失敗してしまったときの痛みは非常に大きく、当人の自信は揺らぎ
自分の感情をコントロールするために知っておきたい6つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
Dumn Little Man：私たちの反応には静的反応（response）と動的反応（reaction）があります。この2つは本来まったく異なるものですが、多くの人が混同して認識しているようです。 たとえば、アンガーマネジメントが必要な人やキレやすい人の根底にある問題は、このような間違った認識にあるといえます。 ですから、感情をコントロールする方法を探している人や、知人にそういう人がいるなら、下記を参照にしてみてください。イベントに遭遇したとき、私たちは次のような6つの段階を経験します。 このうちの5つは、自分でコントロールできるもの。以下に、ひとつずつ詳細を見ていきましょう。 精神衛生：基本的にイベント発生時の気持ちのことをさします。精神衛生に影響を与える変数は、十分な食べ物、水、睡眠をとりたいという基本的ニーズやセルフケア、そしてストレスに対処する能力など。精神衛生をおろそかにしてい
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
