最終回 3分で緊張をほどく6つのテクニック最終回 3分で緊張をほどく6つのテクニック：テンション、モチベーションを操る4つの技法（1/2 ページ） 緊張続きのビジネスから開放された時、心からリラックスできていますか？ 1日数分オフにするだけでも日常のパフォーマンスが上がります。緊張の解き方を6つ紹介しましょう。 混同しがちな「テンション」と「モチベーション」。この2つは別物で、ちゃんと使い分ければ仕事のパフォーマンスが上がります。 中でもテンションのオン／オフの切り替えが重要です。そこでテンションの役割別の切り替え、スケジューリングでの切り替えについてお話ししました。 最終回は、中でもでもテンションをオフにする方法を見ていきます。しっかりオフすれば、オンにした時のパフォーマンスが高まるからです。 まず、心（頭）と体があることを意識してください。頭をオン／オフにするのか、体をオン／オフにするのか、やり方は人によって本当にさまざまなバ
